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  • dimanche 28 janvier 2018

    WE du 27/28 Janvier

    Le WE a débuté samedi matin par une séance d’entrainement à Nogent/Oise. Notre partenaire Décathlon nous avait convié à un test de chaussures sur la piste d’athlétisme de Nogent.

    Une fois les Kiprun LD aux pieds, 20mn d’échauffement, puis exercices spécifiques, talons-fesses, montée de genoux, … pour finir sur un fractionné, 2 séries de 6 fois 200m.

    Un grand merci à Gilles et Samy de Décathlon pour cette séance.

    De quoi nous mettre en jambes pour ce dimanche, mais finalement seul Marc, l’infatigable, a fait 22km, accompagné d’une poignée de cofiens. A noter, le grand retour de Rosy et sur la grande distance en plus !

    Le reste des présents ce matin s’est contenté d’une distance plus courte, entre 12 et 13km, auquel on ajoutera 2 marcheuses et 2 coureuses sur des distances inconnues !






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