Run & Bike : Les consignes

Le Run and Bike est une épreuve à part et demande à respecter quelques règles :

1) Il est impératif de porter le casque quand vous êtes sur le vélo. Dans le meilleur monde des R&B, un casque par concurrent est l'idéal !

La couleur du casque n'est pas imposée ... faites-vous plaisir !

2) Vous allez également alterner entre course et vélo. Le passage du VTT (et oui c'est en forêt), doit se faire de la main à la main. On ne jette pas le vélo et encore moins, on ne l'abandonne pas contre un arbre ! Une surveillance sur ce point sera faite par des contrôleurs du COF placés à plusieurs endroits du parcours.

3) Enfin, avant de débuter la course, un certificat mentionnant "pratique de la course à pied et vélo en compétition", datant de moins d'un an, doit être présenté à l'organisation (pour les 2 compétiteurs).