tag:blogger.com,1999:blog-51782111296336018052024-03-13T12:00:22.641-07:00Club Olympique Fleurines COFCOFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.comBlogger485125tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-24163134453774919062022-08-29T10:30:00.039-07:002023-03-20T13:06:44.256-07:00<p></p><span><h1 style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><span style="color: red;">Les résultats sont en bas de la page !!!</span></div><div style="color: #ffa400; text-align: center;"><br /></div><div style="color: #ffa400; text-align: center;"><br /></div><div style="color: #ffa400; text-align: center;">Retrouvez ici toutes les infos</div><div style="color: #ffa400; text-align: center;">concernant notre:</div><div style="color: #ffa400; text-align: center;">Trail / Run & Bike / Marche</div><span style="color: #ffa400;"><div style="text-align: center;">Du 19 mars 2023</div></span></h1><h2 style="color: #ffa400; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF9d-t3baLnd6EiRG5huS0DgALarPZ27QH6rVr1H-eqjszLJKN3D3sYwLHXP3GyxFj_7yhU1qLNsdHlQSNZw1jP5Nmyyzt8lJaotios5mx7fOwMuM-q8tdfy2PfZjXQRE5e_gjKV6A1bnyhyYPquIBCFPXCALyN39HRfVuckYQeaRruGb4tJeiDRXt/s1692/affiche_blog.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF9d-t3baLnd6EiRG5huS0DgALarPZ27QH6rVr1H-eqjszLJKN3D3sYwLHXP3GyxFj_7yhU1qLNsdHlQSNZw1jP5Nmyyzt8lJaotios5mx7fOwMuM-q8tdfy2PfZjXQRE5e_gjKV6A1bnyhyYPquIBCFPXCALyN39HRfVuckYQeaRruGb4tJeiDRXt/w640-h372/affiche_blog.jpg" /></a></h2></span><br /><h3 style="text-align: left;"></h3><h2 style="text-align: left;"><span style="color: #ffa400;"><span style="font-size: medium;">Sommaire</span>:</span></h2><span style="color: #ffa400;">- Lieu de la manifestation<br />- inscriptions<br />- Retrait des dossards<br />- Plans d'accès & parking<br />- Parcours et dénivelés<br />- Récompenses<br />- Programme</span><div><span style="color: #ffa400;"><span style="caret-color: rgb(255, 164, 0);"><br /></span></span><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ffa400;">Lieu de la manifestation</span></h3><div style="text-align: justify;">Les épreuves se déroulent à Fleurines (à quelques kilomètres de Senlis). Le départ sera donné depuis l'Ecole élémentaire Roquesable (6 rue de la Vallée - 60700 FLEURINES )</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Après quelques centaines de mètre sur route, toutes les courses et la marche partirons en forêt d'halante. Les parcours sont constitués de plus de 90% de chemins forestiers.</div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAW-akUbuiQ__T8fo_LP6MV6ZjX1Bf99SfHd9hDoQ4BCHdYZIZwzetV6oe-0ZnkJ-BqtdrktZNP-jZIkb9E80Rp0AKcNMBrLJU66yzsMFlutv2jZ0CNcFK7fYlcMF2miJuJYUFhdhXtFWAdAgj6VpaQX7_ei1HVQytdVPprNRzq3VzAUSRYjiVg-4N/s598/fleurines.png"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAW-akUbuiQ__T8fo_LP6MV6ZjX1Bf99SfHd9hDoQ4BCHdYZIZwzetV6oe-0ZnkJ-BqtdrktZNP-jZIkb9E80Rp0AKcNMBrLJU66yzsMFlutv2jZ0CNcFK7fYlcMF2miJuJYUFhdhXtFWAdAgj6VpaQX7_ei1HVQytdVPprNRzq3VzAUSRYjiVg-4N/w640-h554/fleurines.png" /></a></div><br /><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ffa400;"><u>Inscriptions:</u></span></h3><b><span style="color: #fce5cd;">Pour la marche</span></b><br />Aucun certificat médical ou licence n'est demandé. La marche est limitée à 100 participants. Il existe différentes possibilités pour s'inscrire:<br /><br /> - Jusqu'au vendredi 17 mars 2023 à 19h00: inscription sur le site internet: <a href="https://trail-et-run-and-bike.adeorun.com" target="_blank"><span style="color: red;">https://adeorun.com</span><br /></a> - Par bulletin, à télécharger (ici --> <a href="https://drive.google.com/file/d/1TaJT_DsOIvaxExej9lSZaPdgi0ZYfvp9/view?usp=share_link" target="_blank"><span style="color: red;">Bulletin pour la marche</span></a>) et a envoyer avant le 19 mars à:<br /> "Aurélie WOLOSZYN - 352 rue Saint Gervais - 60700 Pontpoint "<br /> - Inscription dans le magasin "Intersport de Pont Sainte Maxence" le samedi 18 mars entre 10h et 12h.<br /> - Inscription à notre local, place de l'église de Fleurines le samedi 18 mars entre 14h et 18h.<br /> - Inscription sur place dans un stand à proximité du départ<br /><br /><div>Le tarif est de 6€ par participant.<br /><span style="color: #fff2cc;"><br /><b>Pour les trails 10 et 20km</b></span><br />Il existe différentes possibilités pour s'inscrire:<div>- Jusqu'au vendredi 17 mars 2023 à 19h00: inscription sur le site internet: <a href="https://trail-et-run-and-bike.adeorun.com" target="_blank"><span style="color: red;">https://adeorun.com</span></a><span style="color: red;"><br /></span> - Par bulletin, à télécharger (ici -->: <a href="https://drive.google.com/file/d/1pZCYOOhsLUZTaDirWlJ7jontXfCAwa8o/view?usp=share_link" target="_blank"><span style="color: red;">Bulletin pour le trail</span></a> ) et a envoyer avant le 19 mars à:<br /> "Aurélie WOLOSZYN - 352 rue Saint Gervais - 60700 Pontpoint "<br /> - Inscription dans le magasin "Intersport de Pont Sainte Maxence" le samedi 18 mars entre 10h et 12h.<br /> - Inscription à notre local, place de l'église de Fleurines le samedi 18 mars entre 14h et 18h.<br /><br /></div><div>Les tarifs sont:<br /> - Trail 10km: 9€ jusqu’au 1er mars puis 11€ après le 1er mars 2023<br /> - Trail 20km: 13€ jusqu’au 1er mars puis 15€ après le 1er mars 2023<br /><br /><b><span style="color: #fff2cc;">Pour le Run & Bike Limité à 50 équipes</span></b><div>Attention: le port du casque est obligatoire pour les 2 équipiers. <br />Inscriptions:<br /> - Jusqu'au vendredi 17 mars 2023 à 19h00: inscription sur le site internet :<a href="https://trail-et-run-and-bike.adeorun.com" target="_blank"><span style="color: red;">https://adeorun.com</span></a><a href="https://trail-et-run-and-bike.adeorun.com"><br /></a> - Par bulletin, à télécharger (ici -->: <a href="https://drive.google.com/file/d/15L2qL1cIfabe9XXABGhdcKA1eFX0NGEd/view?usp=share_link" target="_blank"><span style="color: red;">Bulletin pour le Run & Bike</span></a> )et a envoyer avant le 19 mars à:<br /> "Aurélie WOLOSZYN - 352 rue Saint Gervais - 60700 Pontpoint "<br /> - Inscription dans le magasin "Intersport de Pont Sainte Maxence" le samedi 18 mars entre 10h et 12h.<br /> - Inscription à notre local, place de l'église de Fleurines le samedi 18 mars entre 14h et 18h.<br /><br />Le tarif est de 20€ par équipe jusqu’au 1er mars puis 22€ après le 1er mars2023</div><div><br /><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ffa400;"><u>Retraits des dossards</u></span></h3><b><span style="color: #fff2cc;"><div><b><span style="color: #fff2cc;"><br /></span></b></div>Pour la marche</span></b><br />Les participants recevront un bracelet leur permettant un accès au ravitaillement à l'arrivée. Ce bracelet sera à retirer:<br /> - Dans le magasin "Intersport de Pont Sainte Maxence" le samedi 18 mars entre 10h et 12h.<br /> - A notre local, place de l'église de Fleurines le samedi 18 mars entre 14h et 18h.<br /> - A proximité du départ le dimanche matin à partir de 8h dans le stand "Marche"<br /><span style="color: #fff2cc;"><br /><b>Pour les trails 10km, 20km et le Run & Bike </b></span><br /><div style="text-align: justify;">Seul les participants dont le dossier est complet recevront un dossard. </div><div style="text-align: justify;">Une puce électronique (à attacher sur la chaussure) et un lien de fixation vous seront remis avec votre dossard. La puce sera à rendre impérativement à l’arrivée ou en cas de non départ le dimanche (frais de 5€ pour non restitution).</div><br />Les dossards seront à retirer:<br /> - Dans le magasin "Intersport de Pont Sainte Maxence" le samedi 18 mars entre 10h et 12h.<br /> - A notre local, place de l'église de Fleurines le samedi 18 mars entre 14h et 18h.<br /> - A proximité du départ le dimanche matin à partir de 8h dans le stand "Trail" ou "Run & Bike"</div><div><br /><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ffa400;"><u>Plans d'accès et parking</u></span></h3><div style="text-align: justify;">La rue de la vallée sera fermée à la circulation à partir de 8h00 du matin afin de mettre en place les différents stands pour vous accueillir.</div><br /><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE3TCECd2z2629wHAF7M8Nepq1mau_L4vgbbQv5ZcFm2wgwL4tJcDLDb4meSn_Md2a_s38ltQukXGH6LDwfvbiHUEGel419xn3oMS0aw7cYsFncDzTtjYB_UjlO5Ali8ubKVtkaIU65oB23n4ic0hQ6YQnakvsvOGCKG6SIMaGXCvKyQFDq38gXfFQ/s790/zone.png"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE3TCECd2z2629wHAF7M8Nepq1mau_L4vgbbQv5ZcFm2wgwL4tJcDLDb4meSn_Md2a_s38ltQukXGH6LDwfvbiHUEGel419xn3oMS0aw7cYsFncDzTtjYB_UjlO5Ali8ubKVtkaIU65oB23n4ic0hQ6YQnakvsvOGCKG6SIMaGXCvKyQFDq38gXfFQ/w640-h544/zone.png" /></a></div><br /><br />Quelques parkings se trouvent à proximité. Vous trouverez également d'autres places dans les rues adjacentes.<br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYvj0z8qmB_waomWmUO1EQNAcymmU2pgf-0dEZkL8_7rMO5wTBFnaHBwKmR_87Y0kYiBicr2ZAXBJfniGfduErVK-J6MHaeQn5KxWETmaQ5hE2C8aWHQmBlB82eon5OEEvDkFh0BxTtiuE0ot7TbuRhRe9s4EWa4xAshgNfacNAwZEvA81CZ3pYcZF/s685/parking.png"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYvj0z8qmB_waomWmUO1EQNAcymmU2pgf-0dEZkL8_7rMO5wTBFnaHBwKmR_87Y0kYiBicr2ZAXBJfniGfduErVK-J6MHaeQn5KxWETmaQ5hE2C8aWHQmBlB82eon5OEEvDkFh0BxTtiuE0ot7TbuRhRe9s4EWa4xAshgNfacNAwZEvA81CZ3pYcZF/w640-h474/parking.png" /></a></div><br /><br /><h3 style="text-align: left;"><u><span style="color: #ffa400;">Parcours et dénivelés</span></u></h3>Les parcours sont disponibles au téléchargement:<br /><br /><b><span style="color: #fff2cc;">Marche</span></b> </div><div>Le parcours est ici --> <a href="https://www.openrunner.com/r/14186048" target="_blank"><span style="color: red;">plan de la marche</span></a><br />Lors de la manifestation, vous trouverez des fléchages verts ainsi que des signaleurs aux intersections.<br /><br /><br /><b><span style="color: #fff2cc;">Trail 10km</span></b></div><div>Le parcours est ici --> <a href="https://www.openrunner.com/r/14175047" target="_blank"><span style="color: red;">parcours trail 10km</span></a><br />Lors de la manifestation, vous trouverez des fléchages blancs ainsi que des signaleurs aux intersections.</div><div>Les concurrents porterons des dossards blancs.</div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjkqGm8pKy3ht-iih-H1bULhAE6Bs7wLWNxGleWgwpaf2SerHpvau0wDuIHTKs2Of14tAUi68-vUBJjIqhdlfSOhNb-2WkQIn3RxkDUyyJh7yBlPrr4FFtnXnr7Hs-CK9AJf25WO2qEcnNJmwOpLhC6Eok-kqIfzeAJk4Ys-eN3im8RqCb8fwYH4Mn/s990/parcours%20Trail%2010km%20.png"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjkqGm8pKy3ht-iih-H1bULhAE6Bs7wLWNxGleWgwpaf2SerHpvau0wDuIHTKs2Of14tAUi68-vUBJjIqhdlfSOhNb-2WkQIn3RxkDUyyJh7yBlPrr4FFtnXnr7Hs-CK9AJf25WO2qEcnNJmwOpLhC6Eok-kqIfzeAJk4Ys-eN3im8RqCb8fwYH4Mn/w640-h186/parcours%20Trail%2010km%20.png" /></a></div><br /><br /><b><span style="color: #fff2cc;">Trail 20km</span></b></div><div>Le parcours est ici --> <a href="https://www.openrunner.com/r/14162159" target="_blank"><span style="color: red;">parcours Trail 20km et RB</span></a><br /><div>Lors de la manifestation, vous trouverez des fléchages rouges ainsi que des signaleurs aux intersections.</div><div>Les concurrents porterons des dossards rouges.</div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghlZAgCWYmK6mNaxuX1ePnESTgOV8bJBZq1djlcvAGl2K2-XQKoiF5P_-NokrYDlFL4bO9-VaaUmzogkcuCSFDWabsq_iUsxcj6nYPOCKvj3efPB9oU5XxNDRxjjEmU3Axgzw7ftAJKLML8Rx4PgPETa7bt_e7m0sqpxVAlgkVsFzufG8CSFRIyE5M/s979/parcours%20Run%20bike.png"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghlZAgCWYmK6mNaxuX1ePnESTgOV8bJBZq1djlcvAGl2K2-XQKoiF5P_-NokrYDlFL4bO9-VaaUmzogkcuCSFDWabsq_iUsxcj6nYPOCKvj3efPB9oU5XxNDRxjjEmU3Axgzw7ftAJKLML8Rx4PgPETa7bt_e7m0sqpxVAlgkVsFzufG8CSFRIyE5M/w640-h195/parcours%20Run%20bike.png" /></a></div><br /><br /><b><span style="color: #fff2cc;">Run & Bike</span></b> </div><div>Le parcours est ici --> <a href="https://www.openrunner.com/r/14162159" target="_blank"><span style="color: red;">parcours Trail 20km et RB</span></a><br /><div>Lors de la manifestation, vous trouverez des fléchages bleus ainsi que des signaleurs aux intersections.</div><div>Les concurrents porterons des dossards bleus.</div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghlZAgCWYmK6mNaxuX1ePnESTgOV8bJBZq1djlcvAGl2K2-XQKoiF5P_-NokrYDlFL4bO9-VaaUmzogkcuCSFDWabsq_iUsxcj6nYPOCKvj3efPB9oU5XxNDRxjjEmU3Axgzw7ftAJKLML8Rx4PgPETa7bt_e7m0sqpxVAlgkVsFzufG8CSFRIyE5M/s979/parcours%20Run%20bike.png"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghlZAgCWYmK6mNaxuX1ePnESTgOV8bJBZq1djlcvAGl2K2-XQKoiF5P_-NokrYDlFL4bO9-VaaUmzogkcuCSFDWabsq_iUsxcj6nYPOCKvj3efPB9oU5XxNDRxjjEmU3Axgzw7ftAJKLML8Rx4PgPETa7bt_e7m0sqpxVAlgkVsFzufG8CSFRIyE5M/w640-h195/parcours%20Run%20bike.png" /></a></div><br /><br /><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ffa400;"><u>Récompenses</u></span></h3><b><span style="color: #fff2cc;">Trail 10km :</span></b><span style="color: #fff2cc;"> </span> Récompenses pour les 3 premiers hommes & 3 premières femmes<br /><b><span style="color: #fff2cc;">Trail 20km:</span></b><b> </b> Récompenses pour les 3 premiers hommes & 3 premières femmes<br /><b><span style="color: #fff2cc;">Run & Bike:</span></b> Récompenses pour la 1e équipe masculine, la 1e équipe féminine et la 1e équipe mixte<br /><br />Les récompenses seront remises au fil de l'eau.<br /><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #ffa400;"><u>Programme</u></span></h3><span style="color: #fff2cc;"><b>08h00</b> </span><span> </span> Retrait des dossard et inscription marche uniquement (dans la limite de 100 marcheurs)<br /><b><span style="color: #fff2cc;">09h00</span></b> <span> </span> Départ de la Marche<br /><b><span style="color: #fff2cc;">09h30</span></b> <span> </span> Départ du Run & Bike<br /><span style="color: #fff2cc;"><b>09h45</b> </span><span> </span> Départ du Trail 20km<br /><span style="color: #fff2cc;"><b>10h00</b> </span><span> </span> Départ du Trail 10km<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><h1 style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div></h1><p></p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYYU-riduQK2fKBkfCAd7qsYKeWV6F4DHJRAkmQh4jjcaAkm3iQk-K0TvLvXI-YcRytWmw2vm0KY8Hr5dILyUEUymJPR_VNcLEq1mIpB4DvAVBA98W8jZHn_SJ4Ae9TgdQGFBhk0xGG74EJ1UqUKrqmDU57O3-Vx5ooWsZ2zD9nNHZzI89r-6lNFCd/s2160/RB1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1274" data-original-width="2160" height="378" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYYU-riduQK2fKBkfCAd7qsYKeWV6F4DHJRAkmQh4jjcaAkm3iQk-K0TvLvXI-YcRytWmw2vm0KY8Hr5dILyUEUymJPR_VNcLEq1mIpB4DvAVBA98W8jZHn_SJ4Ae9TgdQGFBhk0xGG74EJ1UqUKrqmDU57O3-Vx5ooWsZ2zD9nNHZzI89r-6lNFCd/w640-h378/RB1.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_URIYf1WWXgx2QqhyTp1jTk3S-LrejI66okj5cqpFJpjR5my2Qwwi2Qecun9Bwo6l85U6A3pzA4HptEdcjh79i1izJDaDtKQt9jgew4X5MoHUrhNgpiCqEeMJk4IJaOUIn2i5spgxw9qkmp-Nh5YjPVd6rC7zBtLTfgq61V0COCJYf0Jyvcat8mdh/s2008/RB2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="2008" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_URIYf1WWXgx2QqhyTp1jTk3S-LrejI66okj5cqpFJpjR5my2Qwwi2Qecun9Bwo6l85U6A3pzA4HptEdcjh79i1izJDaDtKQt9jgew4X5MoHUrhNgpiCqEeMJk4IJaOUIn2i5spgxw9qkmp-Nh5YjPVd6rC7zBtLTfgq61V0COCJYf0Jyvcat8mdh/w640-h218/RB2.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn-xtpU44K350GreS6HzOiBSOkQg3h_L1OPyssEf9XI9VFrKX-S_vFCXP6Qqt7y2-WrrNNUeL3j_UGUJVUVq9Go99-6plE5qD4_zJeM745Ra5ULWlL7xA2rEaJbc2-HNjpvHKMVOxYxLp3o8vvATLcnXKrKWtk8hJI8_C2hrwug85T2w4qsM2SrqK4/s2134/T10-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1254" data-original-width="2134" height="376" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn-xtpU44K350GreS6HzOiBSOkQg3h_L1OPyssEf9XI9VFrKX-S_vFCXP6Qqt7y2-WrrNNUeL3j_UGUJVUVq9Go99-6plE5qD4_zJeM745Ra5ULWlL7xA2rEaJbc2-HNjpvHKMVOxYxLp3o8vvATLcnXKrKWtk8hJI8_C2hrwug85T2w4qsM2SrqK4/w640-h376/T10-1.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbtRQwEOJvDHCFgLRbIbdKDUIxrv1eLPW4GjM-_W32LQd4Mbq7BOZvI7zB0Dn9Kln94uDYqcrLuWISrLBowHiHyq6OF_rqdPQUOxmt4CoAhbWvw-IH0xIATBwVsPHxW6aya3Cblm1ngDU5Tya0JXRtrd7QxmbVz4P7jo4WYKpoK2IkCjVSoiGVWyeC/s2120/T10-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1148" data-original-width="2120" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbtRQwEOJvDHCFgLRbIbdKDUIxrv1eLPW4GjM-_W32LQd4Mbq7BOZvI7zB0Dn9Kln94uDYqcrLuWISrLBowHiHyq6OF_rqdPQUOxmt4CoAhbWvw-IH0xIATBwVsPHxW6aya3Cblm1ngDU5Tya0JXRtrd7QxmbVz4P7jo4WYKpoK2IkCjVSoiGVWyeC/w640-h346/T10-2.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_hPCwr2D6Y2nuitcc_kMfWQXb-pEr3sZ3bXmSyaq1wr-w9XZgGONXh_7XsJOpkygxFXdnjfVXNAVl4d_HiGBFdTzJprvk6HEmoblCjTXpfVbBY3u7HmB5fwokXj3aR6oTZvYUFyxSAdw4eRPAMVbmZRkX9Bz-vF9YGl3uqQzurF7yucgeGOID2059/s2104/T10-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="672" data-original-width="2104" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_hPCwr2D6Y2nuitcc_kMfWQXb-pEr3sZ3bXmSyaq1wr-w9XZgGONXh_7XsJOpkygxFXdnjfVXNAVl4d_HiGBFdTzJprvk6HEmoblCjTXpfVbBY3u7HmB5fwokXj3aR6oTZvYUFyxSAdw4eRPAMVbmZRkX9Bz-vF9YGl3uqQzurF7yucgeGOID2059/w640-h204/T10-3.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcStDnZ8pa1iDnR6g1HR9Z7A7YlaG2v76OONYuNLOj5NiuNT4j79qX0Tkeh-jFobZ4sOZM3CkC0x24zvu4UQvgZmWr3NaL7WI0W6Wpp9BBVqFaAInGZRWYgYb_CsnPGefMRnmiU9M-wFC6zbpHtyUZhIVw8bwGI7lLN707kVgyuu_rgSQAtYBl_ROF/s2120/T20-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1270" data-original-width="2120" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcStDnZ8pa1iDnR6g1HR9Z7A7YlaG2v76OONYuNLOj5NiuNT4j79qX0Tkeh-jFobZ4sOZM3CkC0x24zvu4UQvgZmWr3NaL7WI0W6Wpp9BBVqFaAInGZRWYgYb_CsnPGefMRnmiU9M-wFC6zbpHtyUZhIVw8bwGI7lLN707kVgyuu_rgSQAtYBl_ROF/w640-h384/T20-1.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgedNnfeak8YwNJAdlwjqstJfzjDjT6M3bhorab6MCn1RmhbOaB3hYljKr9GvmlEOed0BSC1kuVoL28qztie9CmBdNuB8FtHgh8aT8WDd9JFCRMYGqR5RUKgy73Y7eC7yw1hNoFXVE7EbiVdlAWOCAbXuy6mGbDw8EbcQ6R2TBXaGOmiTRpXiw1rAzV/s2114/T20-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1140" data-original-width="2114" height="346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgedNnfeak8YwNJAdlwjqstJfzjDjT6M3bhorab6MCn1RmhbOaB3hYljKr9GvmlEOed0BSC1kuVoL28qztie9CmBdNuB8FtHgh8aT8WDd9JFCRMYGqR5RUKgy73Y7eC7yw1hNoFXVE7EbiVdlAWOCAbXuy6mGbDw8EbcQ6R2TBXaGOmiTRpXiw1rAzV/w640-h346/T20-2.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0X8EgR1eMij_5pfyVflpMmPjkKQgmQvIAEJ74rvgX0ozrbSSLT6e-o-DYrC1AjNkIMucQqUyYocTExU7xVIAlRNSDURZ0c4LbLJTX9SB1OmuptvZVlFFjObc7RYRgfX-xrDA3s9rFkn4XX52B4HC26_qnZq2i5bTO3JXnhk0RUYkm-wmCJdQ2UfpH/s2110/T20-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="122" data-original-width="2110" height="38" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0X8EgR1eMij_5pfyVflpMmPjkKQgmQvIAEJ74rvgX0ozrbSSLT6e-o-DYrC1AjNkIMucQqUyYocTExU7xVIAlRNSDURZ0c4LbLJTX9SB1OmuptvZVlFFjObc7RYRgfX-xrDA3s9rFkn4XX52B4HC26_qnZq2i5bTO3JXnhk0RUYkm-wmCJdQ2UfpH/w640-h38/T20-3.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /></div></div></div>COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-8013256534661638772022-07-21T12:53:00.004-07:002022-07-21T12:53:50.423-07:00<p> </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">Amis joggers, bonjour ! </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div><br /></div><div>Nous avons le plaisir de vous informer que les inscriptions pour la 36ème édition des foulées de Fleurines sont <a href="https://foulees-de-fleurines.adeorun.com/?occurrence=2022-09-05" target="_blank"><span style="color: red; font-size: large;">ouvertes</span></a>. </div><div><br /></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGSwrvhQpxMCgU3oUBONLIKS9kZN-g6ytQRLNIz3chGmHVQO75nmOW4eqBzoNkiWepSuw44byuhkvq78UzIuDSjFXuUPa08l8RaUgxtxblCpv4avdqA8vFY1dAE65f0L0UUt1udwu2SWvNki9T9OOVZma45qnr-si5mtZGMOrozvxgDXYpCWwivBao/s5496/CamScanner%2007-21-2022%2015.15_page-0001.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="5496" data-original-width="3709" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGSwrvhQpxMCgU3oUBONLIKS9kZN-g6ytQRLNIz3chGmHVQO75nmOW4eqBzoNkiWepSuw44byuhkvq78UzIuDSjFXuUPa08l8RaUgxtxblCpv4avdqA8vFY1dAE65f0L0UUt1udwu2SWvNki9T9OOVZma45qnr-si5mtZGMOrozvxgDXYpCWwivBao/w270-h400/CamScanner%2007-21-2022%2015.15_page-0001.jpg" width="270" /></a></div><br /><br /></div></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote><div><b><br />Retrouvez nos nouveaux challenges :</b></div><div><ul><li>Course ---> 10 km (10€ jusqu'au 12/08/2022 puis 12€ ensuite)</li></ul><br /><ul><li>Course ---> 5 km (7€ jusqu'au 12/08/2022 puis 8€ ensuite)</li></ul><br /><ul><li>Marche ---> 10 km (5€ jusqu'au 12/08/2022 puis 6€ ensuite) </li></ul><div><br /></div> </div><div><br /></div><div><br /></div><div><br />Lien vers l'inscription : <a href="https://trail-et-run-and-bike.adeorun.com/?occurrence=2022-03-21">https://foulees-de-fleurines.adeorun.com/?occurrence=2022-09-05</a></div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdehjGv1F_ELuBju-DWgk822vOGumw1OC40S2Yar6YokmvC5fZ3YxUBPokXIhsU3SrbnaRrOdYY68ICdgUj06aD2qZ9-FDISAySWkG_m9dNSye8Nr8UKZU-ngIX7RPu12AjccXvaIFow-rUI3o-jIFYRHrM4ZOjZjnNy4Mgqxja7vyq-YiAnuABsA8/s1228/CamScanner%2007-21-2022%2015.13_page-0001.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1228" data-original-width="740" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdehjGv1F_ELuBju-DWgk822vOGumw1OC40S2Yar6YokmvC5fZ3YxUBPokXIhsU3SrbnaRrOdYY68ICdgUj06aD2qZ9-FDISAySWkG_m9dNSye8Nr8UKZU-ngIX7RPu12AjccXvaIFow-rUI3o-jIFYRHrM4ZOjZjnNy4Mgqxja7vyq-YiAnuABsA8/w241-h400/CamScanner%2007-21-2022%2015.13_page-0001.jpg" width="241" /></a></div><br /><div><br /></div>COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-47406171299630827152022-01-31T10:04:00.000-08:002022-01-31T12:08:30.266-08:00Information concernant le R&B, trails et marche du 20 mars<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">Amis joggers, bonjour ! </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div><br /></div><div>Nous avons le plaisir de vous informer que les inscriptions pour la 19ème édition du Run & Bike de Fleurines sont <a href="https://trail-et-run-and-bike.adeorun.com/?occurrence=2022-03-21" target="_blank"><span style="color: red; font-size: large;">ouvertes</span></a>. Dates limites de dépôt : 17 mars 2022.</div><div><br /></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: center;"><a href="https://trail-et-run-and-bike.adeorun.com/?occurrence=2022-03-21" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1583" height="351" src="https://1.bp.blogspot.com/-MyeB1yUZhRk/YaOhVGYeppI/AAAAAAAAbMs/KvGhCDX9IaA7KyrdQt_u2TLtzIEKv4HXQCLcBGAsYHQ/w270-h351/0001.jpg" width="270" /></a></div></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote><div style="text-align: left;">Cette année, nos parcours ont été redessinés ! </div><div><ol style="text-align: left;"><li>Nouveau lieu de départ : école primaire de Fleurines.</li><li>Ravitaillement à l'arrivée</li><li>Consigne sur place</li></ol></div><div> </div><div><b><br />Retrouvez nos nouveaux challenges :</b></div><div><ul style="text-align: left;"><li>Run & Bike ---> 20 km </li><li>Trail ---> 10 et 20 km </li><li>Marche ---> 10 km </li></ul></div><div><div><br /></div></div><div><b>Au programme : </b></div><div><b><br /></b></div><div><ul style="text-align: left;"><li><u>Samedi 19 mars 2022 :</u></li></ul><ul style="text-align: left;"><ul><li>14h - 18h : inscriptions et retrait des dossards Place de l'Eglise de Fleurines</li></ul></ul><ul style="text-align: left;"><li><u>Dimanche 20 mars 2022 :</u></li></ul><ul style="text-align: left;"><ul><li>8h : retrait des dossard et inscriptions pour la marche</li><li>9h : départ de la marche</li><li>9h30 : départ du Run & Bike </li><li>9h45 : départ du trail 20km</li><li>10h00 : départ du trail 10km</li></ul></ul></div><div><br />Lien vers l'inscription : <a href="https://trail-et-run-and-bike.adeorun.com/?occurrence=2022-03-21">https://trail-et-run-and-bike.adeorun.com/?occurrence=2022-03-21</a></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com05Q5PF4CC+G6-26.5286491 134.1205625-54.838882936178848 98.9643125 1.7815847361788464 169.2768125tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-18148470582554184322020-02-16T10:55:00.006-08:002022-02-01T09:02:35.275-08:00Dimanche 16 février
<p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" height="93" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/w123-h93/logo_cof.jpg" width="123" /></a></div><p></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: x-small;">Le vent nous a encore accompagné sur la sortie de ce matin composée de 2 groupes une nouvelle fois. Les plus matinaux sont partis vers le Mont Pagnotte en mode trail.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: x-small;">Certains d’entre eux ont raccourci le parcours pour rentrer plus tôt, les autres ont terminé en même temps que le second groupe. Ce dernier avait fait un choix plus raisonnable et choisi de s’épargner les sentiers boueux et les côtes. Pour autant, pas de route non plus, mais que les grandes sentes à peu près praticables de la forêt, à l’exception d’une incursion au milieu de la forêt hors des sentiers à la recherche d’un chemin caché, jamais trouvé !</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: x-small;">Objectif atteint pour les élèves de Dodo, avec une sortie d’1h30 et près de 14km et plus de 20km pour nos cofiens qui enchainent les sorties longues.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: x-small;"> </span></p><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-q9CM2A5Bxqs/XkmP-wvnx-I/AAAAAAAAasg/rajYnlW8wpMHC5OjK_o72UGmV3X6j271gCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20200216-WA0001.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="CO Fleurines" border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-q9CM2A5Bxqs/XkmP-wvnx-I/AAAAAAAAasg/rajYnlW8wpMHC5OjK_o72UGmV3X6j271gCKgBGAsYHg/w320-h240/IMG-20200216-WA0001.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p></div>
<br />
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-54733174025937804032020-02-09T07:57:00.000-08:002020-02-09T07:57:27.734-08:00Dimanche 9 février<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Petit groupe ce matin au départ de 10h depuis Fleurines. Le mauvais temps y est peut-être pour quelque chose ... en tout cas, cette sortie d’un peu plus d’une heure menée par Jean-Christophe nous aura permis de croiser 2 cerfs ... à 2 reprises ! Eux mêmes ont constaté que nous n’étions pas nombreux et ont souhaité nous rejoindre ou alors était-ce le fait que sans pipelette dans le groupe, le calme les aurait attiré à nous. <br /><br />Nico avait fait sa sortie seul avant 10h et Serge, motivé et équipé de bâtons avait choisi de partir de son côté et à l’opposé du groupe, gravir le Mont Pagnote. Linda et Christelle, en marcheuse, ont fait une reco du parcours de 11km, les pieds dans la boue ...<br /><br />Aurélie, seule rescapée féminine runner de la matinée a affiché un petit rictus de douleur quelques kilomètres avant la fin mais en guerrière qu’elle est, a terminé en courant jusqu’au local. C’est là que Marc a continué de remplir son carnet d’adresse de 06, pendant que les autres se désaltéraient.</span><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-f2GIS1auowc/XkArRmjLNsI/AAAAAAAAarQ/WReNy-ZC2CYwpyqMTTYBUTV0HvObH1z9QCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20200209-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-f2GIS1auowc/XkArRmjLNsI/AAAAAAAAarQ/WReNy-ZC2CYwpyqMTTYBUTV0HvObH1z9QCKgBGAsYHg/s640/IMG-20200209-WA0003.jpg" width="640" /></a></div>
</div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-5980653710246690572019-12-29T09:13:00.000-08:002019-12-29T09:13:05.670-08:00bilan 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Déjà quelques semaines que plus aucun post n’est fait, il est encore temps d’en rédiger un dernier avant de passer à 2020. <br /><br />L’année 2019 fut riche pour le COF encore une fois. Entre les marathons et les trails parcourus par les cofiens, il faut souligner également nos 2 belles organisations qui ont attiré de nombreux coureurs. Nous en reparlerons lors de nos vœux du 10 janvier.<br /><br />Je profite de ce mot de fin d’année pour remercier chaleureusement Laura qui pendant des années, à animé brillamment le Facebook du club. Elle passe la main à Caro et Vincent, qui sauront à leur tour être à la hauteur et poursuivre le travail de Laura, en postant tout ce qui touche de près ou de loin à la course à pied et au COF en particulier.<br /><br />La fin d’année a été sur le plan sportif chargée, avec depuis moins d’un mois, les trails de Pont, Senlis et Nogent/Oise. Sur chacune de ces épreuves, des cofiens qui ont porté haut et fort les couleurs du club. Aujourd’hui encore, il y avait beaucoup de monde pour la dernière sortie de 2019. Bravo à toutes et tous pour l’ensemble des prestations réalisées cette année, sur le plan local, national ou international.<br /><br />2020 va arriver très rapidement, avec pour nous dès le 29 mars, notre run&bike/trail, qui apportera son lot de nouveautés ... distance modifiée, parcours changé et épreuve de marche rajoutée.<br /><br />Je souhaite à tous les cofiens, cofiennes, et à l’ensemble des runners une belle fin d’année 2019, et à très bientôt en 2020. </span><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Nz1O0d9MKLE/XgjeKRGyMjI/AAAAAAAAaoU/P-PoPN-nLL8Gcv1GAHkOxicDh-FIYszoQCKgBGAsYHg/s1600/cof2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="896" data-original-width="1182" height="483" src="https://1.bp.blogspot.com/-Nz1O0d9MKLE/XgjeKRGyMjI/AAAAAAAAaoU/P-PoPN-nLL8Gcv1GAHkOxicDh-FIYszoQCKgBGAsYHg/s640/cof2019.jpg" width="640" /></a></div>
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COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-61728338500063702172019-11-17T10:13:00.003-08:002019-11-17T10:13:15.359-08:00Dimanche 17 novembre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Terminé les 42km, place à la vitesse et au fameux test VMA. A la demande générale, Dodo et Gérard nous ont organisé une séance digne des pros sur la piste de Senlis. Aidé de David ce matin, tout était prêt lors de l’arrivée des cofiens à 10h. 2 groupes afin d’avoir un binôme « coureur / non coureur » et un briefing de nos GO et le test est lancé.<br /><br />Départ à 8km/h pendant 2 minutes, puis 0,5km/h de plus toutes les minutes. Au final et sans surprise, Gaëtan termine avec la VMA la plus haute, talonné par Alain, Vincent et Nico. <br /><br />Mais c’est chacun qui repart avec sa marque personnelle et la possibilité désormais d’adapter les sorties avec la bonne vitesse en fonction des séances.<br /><br />Un test bien apprécié qu’il faudra refaire pour voir l’évolution de nos cofiens.<br /><br />Et un grand merci à nos coachs du jour.</span><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-6THhh7Qy534/XdGNoWS5XoI/AAAAAAAAalY/Z61d2VRaZHkaFkOIBpEvOXjw39G64vtRwCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20191117-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1200" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-6THhh7Qy534/XdGNoWS5XoI/AAAAAAAAalY/Z61d2VRaZHkaFkOIBpEvOXjw39G64vtRwCKgBGAsYHg/s640/IMG-20191117-WA0006.jpg" width="480" /></a></div>
</div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-84428832411976959012019-10-20T12:52:00.000-07:002019-10-20T12:52:32.993-07:00Dimanche 20 octobre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Encore une fois, le COF était à l’honneur ce week-end, et plus particulièrement certains d’entre nous. Nos marathoniens du jour, au nombre de 3 ont réalisé de belles performances. <br /><br />Fabrice, à Vannes, termine son premier 42,195km en 3h39. Pour un petit nouveau au club, il signe un magnifique chrono. Un peu plus à l’Est, à Amsterdam, Jean-Marc, qui courait également son premier marathon, accompagné de Sergio, terminent tous les 2 en 4h. Belle course d’équipe qui récompense une belle préparation et qui permet à Serge d’atomiser son record sur la distance. <br /><br />Et les records, Gaëtan les enchaine, lui qui s’était aligné sur le semi-marathon de Vincennes, n’a mis qu’1h22 sous une pluie battante pour terminer sa course.<br /><br />La veille, sur les lueurs d’espoirs, 6 cofien(ne)s ont bravé les chemins gras de la forêt. David était le seul représentant sur le 15km, alors que Dodo, Valérie, Nico, Cyrille et Olivier étaient inscrits sur le 9km. Nos coureurs ont montré la voie du succès pour nos coureurs du dimanche. Une autre partie du COF marchait sur la randonnée afin de se préserver des efforts qu’il va falloir fournir dans les 15 jours à venir.<br /><br />N’oublions pas le traditionnel départ de Fleurines qui a débuté et fini sous la pluie, mais n’a pas empêché de faire 14km.<br /><br />En plus de ces beaux exploits sportifs tout au long du week-end, Dodo, Nico et Serge ont assuré le chronométrage de la course pour la ligue contre le cancer à Beauvais.</span><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-bO8DIp5ag9w/Xay6Lv1Hf7I/AAAAAAAAajA/7Gnzk6PwqfUTaWhqNGQV24vSMFj0NP8nwCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20191020-WA0021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-bO8DIp5ag9w/Xay6Lv1Hf7I/AAAAAAAAajA/7Gnzk6PwqfUTaWhqNGQV24vSMFj0NP8nwCKgBGAsYHg/s640/IMG-20191020-WA0021.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Ki6jGGTrhDo/Xay6Lj1AXZI/AAAAAAAAajA/rnw4RHTaXpkGdjxmhKs3BTqTDj-PPrr9ACKgBGAsYHg/s1600/IMG-20191020-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Ki6jGGTrhDo/Xay6Lj1AXZI/AAAAAAAAajA/rnw4RHTaXpkGdjxmhKs3BTqTDj-PPrr9ACKgBGAsYHg/s320/IMG-20191020-WA0002.jpg" width="240" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-EdQnqmKHN2w/Xay6ePix16I/AAAAAAAAajI/LPTZZGMfMBk_YTWs4q4Hxsw6NWoEEAUlQCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20191020-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://1.bp.blogspot.com/-EdQnqmKHN2w/Xay6ePix16I/AAAAAAAAajI/LPTZZGMfMBk_YTWs4q4Hxsw6NWoEEAUlQCKgBGAsYHg/s320/IMG-20191020-WA0007.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-y8ybZxQXKA0/Xay6LoFnsZI/AAAAAAAAajA/7Ml7gmeimBQldf7_v00zENwYlH5QC1WtQCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20191020-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-y8ybZxQXKA0/Xay6LoFnsZI/AAAAAAAAajA/7Ml7gmeimBQldf7_v00zENwYlH5QC1WtQCKgBGAsYHg/s640/IMG-20191020-WA0012.jpg" width="640" /></a></div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-30950003495936131622019-10-13T12:46:00.001-07:002019-10-13T12:46:08.258-07:00Dimanche 13 octobre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Gros week-end ! C’est désormais fait, la barre mythique des 2h sur marathon a été dépassée par Éliud Kipchoge, samedi matin à Vienne. Côté COF, pas de record, mais des performances remarquables également. <br /><br />Benjamin, sur la spartanrace de Barcelone (23km) termine à la 346ème place sur 1400 participants sur un parcours de 35 obstacles et 1300 D+.<br /><br />Vincent s’était préparé dur pour participer au trail des châtaignes à Cormeilles-en-Parisis. 24km après et 800D+, l’objectif est atteint, même si l’effort fut dur.<br /><br />Caro, pendant ce temps, courait sur la Compiègnoise, course caritative en soutien au combat des femmes contre le cancer du sein. Les VDB ont été actifs encore une fois. <br /><br />Et pour finir, saluons également la grosse perf (8h49) de « Pamela » sur les 100km d’Amiens. <br /><br />Côté Fleurines, beaucoup plus classique avec 2 groupes encore (bientôt la fin). Lors du regroupement au local aux alentours de 12h et sous le soleil, Fabrice a offert le verre de l’amitié. Un geste apprécié par les coureurs du jour, usé pour certain par la sortie dominicale.</span><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QS2W5oSsVww/XaN-3dcBdQI/AAAAAAAAaiE/Vf8DZ-10ragjJBiHQSWkoarNT53pLMTdQCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20191013-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-QS2W5oSsVww/XaN-3dcBdQI/AAAAAAAAaiE/Vf8DZ-10ragjJBiHQSWkoarNT53pLMTdQCKgBGAsYHg/s640/IMG-20191013-WA0004.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_Gfkpa3p1fE/XaN-3c5OfJI/AAAAAAAAaiE/MgoUTPV0JboqY206E3xpWUHMMFHCdwQpQCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20191013-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1376" data-original-width="774" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-_Gfkpa3p1fE/XaN-3c5OfJI/AAAAAAAAaiE/MgoUTPV0JboqY206E3xpWUHMMFHCdwQpQCKgBGAsYHg/s400/IMG-20191013-WA0003.jpg" width="225" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-SV23D3drKX4/XaN-3Sqih7I/AAAAAAAAaiE/2i6GuCrBhn4HMQNkQ18OwZGPCqXurWHBgCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20191013-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-SV23D3drKX4/XaN-3Sqih7I/AAAAAAAAaiE/2i6GuCrBhn4HMQNkQ18OwZGPCqXurWHBgCKgBGAsYHg/s640/IMG-20191013-WA0001.jpg" width="640" /></a></div>
</div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-21512397499370684012019-10-06T09:43:00.000-07:002019-10-06T09:43:00.960-07:00Dimanche 6 octobre <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">La météo n’incitait pas à sortir ce matin, mais rien n’arrête le cofien. Prépa marathon ou simple envie de faire du long, 5 d’entre nous ont chaussé les baskets à 9h15 pour rejoindre le reste du groupe au local après 50 minutes de course. La nouvelle formation de 16 coureurs est ensuite partie en direction du Château d’Eau de Chamant. <br /><br />Les sentiers boueux, et pour cause, la pluie devenant omniprésente ces derniers jours n’ont pas facilité les appuis. Les chaussures non plus n’ont pas apprécié mais au final, un retour sur la place de l’église dans les temps, parfait pour Christelle, notre nouvelle recrue très en forme. <br /><br />Et petite surprise en arrivant ou presque, Sandra, ex-cofienne nous a rejoint pour saluer ses anciens partenaires de course. On devrait la retrouver bientôt sur notre prochaine épreuve ...<br /><br />Nous avions aussi nos 2 « hollandais », en pleine prépa aussi, dans les Ardennes pour courir sur la plus ancienne course pédestre entre 2 villes (Sedan-Charleville). La 100ème édition, sous la pluie, a été bouclée en 2h06 par Sergio et Jean-Marc. Ils sont fin prêts pour Amsterdam...</span><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-aPLvM9QA7so/XZoZa1fjrWI/AAAAAAAAago/VwHVrXJUrq4SMUW44nbkedEds2RBB7KVQCKgBGAsYHg/s1600/cof1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1109" data-original-width="1600" height="442" src="https://1.bp.blogspot.com/-aPLvM9QA7so/XZoZa1fjrWI/AAAAAAAAago/VwHVrXJUrq4SMUW44nbkedEds2RBB7KVQCKgBGAsYHg/s640/cof1.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-EdAJuiW_IqM/XZoZa8peA8I/AAAAAAAAago/YrMabT6T_DIE9HKtRVNUf6dMxLD-LUfiACKgBGAsYHg/s1600/IMG-20191006-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1376" data-original-width="774" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-EdAJuiW_IqM/XZoZa8peA8I/AAAAAAAAago/YrMabT6T_DIE9HKtRVNUf6dMxLD-LUfiACKgBGAsYHg/s400/IMG-20191006-WA0001.jpg" width="225" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-jL3hwJdB2Kc/XZoZa4xY0uI/AAAAAAAAago/9SWelmbaD3ozd-R2PrPJ4jthYcLhg_vBACKgBGAsYHg/s1600/cof2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1142" data-original-width="1600" height="456" src="https://1.bp.blogspot.com/-jL3hwJdB2Kc/XZoZa4xY0uI/AAAAAAAAago/9SWelmbaD3ozd-R2PrPJ4jthYcLhg_vBACKgBGAsYHg/s640/cof2.jpg" width="640" /></a></div>
</div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-85212206909151852422019-09-30T12:30:00.000-07:002019-09-30T12:30:45.249-07:00Dimanche 29 septembre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><div>
<span style="font-size: large;">Retour sur la </span>journée d'hier ...</div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
8 à 9h30, 6 à 10h, 14 cofiens au départ de Fleurines ce dimanche, sous une météo capricieuse. Les 2 groupes ont pu se retrouver au local au retour de leur sortie respective.<br /><br />Le groupe mené par Nico a parcouru 15km en passant par le Mont Pagnote. Les cofiennes qui l’accompagnaient semblaient ravies du parcours. </span><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Sergio était aux commandes du second groupe, pour une sortie longue de plus de 2h. Un passage par Aumont pour débuter puis direction Senlis et la voie verte avant de retourner sur Fleurines via Chamant, soit 26km en tout. Objectif atteint et mention spéciale à Alain, qui boucle sa sortie avec 30km au compteur. Sans doute une volonté de faire mieux que Robert, qui a couru 29km vendredi soir, seul ! <br /><br />Vincent nous a encore fait une infidélité, en allant courir avec Verneuil, pendant que les Bourguignons cavalaient sous le soleil de Vermenton. Ils seront bientôt de retour parmi nous.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-mF0qlFOUgvQ/XZJXbpwyE8I/AAAAAAAAafg/TvMHn68Z93AS_kXZszuBH_LWbPCUmSjywCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20190929-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1202" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-mF0qlFOUgvQ/XZJXbpwyE8I/AAAAAAAAafg/TvMHn68Z93AS_kXZszuBH_LWbPCUmSjywCKgBGAsYHg/s640/IMG-20190929-WA0003.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-JtPTzTp8Gdg/XZJXbkfyadI/AAAAAAAAafg/M9iwNGT-oZwbfbWyTDofIZncc9XhK7-JgCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20190929-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-JtPTzTp8Gdg/XZJXbkfyadI/AAAAAAAAafg/M9iwNGT-oZwbfbWyTDofIZncc9XhK7-JgCKgBGAsYHg/s640/IMG-20190929-WA0001.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-DqwNlH_3h1I/XZJXbmRaDyI/AAAAAAAAafg/ILz6BEoQEjgyn-ho85t4UAkVZ4V5lYoxgCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20190929-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="613" data-original-width="1080" height="226" src="https://1.bp.blogspot.com/-DqwNlH_3h1I/XZJXbmRaDyI/AAAAAAAAafg/ILz6BEoQEjgyn-ho85t4UAkVZ4V5lYoxgCKgBGAsYHg/s400/IMG-20190929-WA0004.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Jojmdh4qVb4/XZJXbvRoKeI/AAAAAAAAafg/GrvTGjN3u9s7BVqvo9kJWzrMEo3uHtJ2gCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20190929-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1288" data-original-width="966" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-Jojmdh4qVb4/XZJXbvRoKeI/AAAAAAAAafg/GrvTGjN3u9s7BVqvo9kJWzrMEo3uHtJ2gCKgBGAsYHg/s400/IMG-20190929-WA0002.jpg" width="300" /></a></div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-23094605691848044692019-09-15T13:15:00.001-07:002019-09-15T13:15:58.964-07:00Dimanche 15 septembre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Une pré-rentrée pour le COF. Entre les courses, les forums et le vitalsport de Décathlon, nous n’avons pas encore eu l’occasion de nous retrouver au complet un dimanche ... et le week-end suivant ne dérogera pas à la règle ... avec Nogent sur Oise et son épreuve, les femmes de Coeur.<br /><br />Mais ce week-end était particulièrement chargé. Samedi, Benj ouvrait le bal avec la Spartan (course à obstacles) à Paris-Jablines. Il termine 3ème de sa catégorie en 1h31’. <br /><br />Ce dimanche, David et Jean-Marc ont couru à Compiègne, au Trail des Beaux-Monts. De beaux chronos également pour nos cofiens (JM en 1h10 et David en 1h13) sur un parcours bien sableux.<br /><br />Sergio, lui, s’était inscrit sur les foulées aquatintiennes, à Tinqueux près de Reims, sur un semi-marathon, accompagné d’Eric et Laurence, bien connu au COF. Notre cofien met moins de 2 heures (1h55) pour boucler la distance et se classer 50ème de sa catégorie.<br /><br />A Fleurines, le départ de 10h s’est fait avec 2 nouvelles, Christelle et Cécilia. Après un départ commun, 2 groupes se sont formés, avec Christophe en meneur d’allure pour le premier et Aurelie pour le second qui voulait franchir la barre des 15km. Vincent, de son côté, a couru avec Verneuil sans que l'on ait pu se croiser en forêt.</span><div>
<span style="font-size: large;"><br />En fil rouge durant tout le week-end, le vital sport aura vu de nombreux cofiens se relayer sur le terrain de jeu de Décathlon à Saint-Maximin.<br /><br />Encore une fois, les couleurs du club ont brillé, sur les terrains de course, en forêt ou au vital... Bravo aux coureurs et bienvenue aux nouvelles futures cofiennes.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7xwSdFNxFVs/XX6bTCctUZI/AAAAAAAAad0/H2aBpmbdMS4EGMXfc3wiwhPTUPq4BqrjQCKgBGAsYHg/s1600/IMG_20190915_100900.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-7xwSdFNxFVs/XX6bTCctUZI/AAAAAAAAad0/H2aBpmbdMS4EGMXfc3wiwhPTUPq4BqrjQCKgBGAsYHg/s640/IMG_20190915_100900.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Iy_MB7yc_yo/XX6bTAnRxNI/AAAAAAAAad0/Dkl1VlEq3oMrpaxRgnM6wKtlDV0ZBOAEQCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20190915-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="966" data-original-width="1288" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-Iy_MB7yc_yo/XX6bTAnRxNI/AAAAAAAAad0/Dkl1VlEq3oMrpaxRgnM6wKtlDV0ZBOAEQCKgBGAsYHg/s400/IMG-20190915-WA0003.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-1U0WJNGfiJg/XX6bTHHdJ3I/AAAAAAAAad0/BsEqLDpDi_QD0UtCwx04-ESuuyySZZZZACKgBGAsYHg/s1600/IMG-20190915-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-1U0WJNGfiJg/XX6bTHHdJ3I/AAAAAAAAad0/BsEqLDpDi_QD0UtCwx04-ESuuyySZZZZACKgBGAsYHg/s400/IMG-20190915-WA0000.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-mxbFnxqpJmY/XX6biJBW5LI/AAAAAAAAad4/ici7YjByD8MmIXfetbqtbuSprF4v5NVKgCKgBGAsYHg/s1600/IMG-20190915-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="630" data-original-width="988" height="408" src="https://1.bp.blogspot.com/-mxbFnxqpJmY/XX6biJBW5LI/AAAAAAAAad4/ici7YjByD8MmIXfetbqtbuSprF4v5NVKgCKgBGAsYHg/s640/IMG-20190915-WA0004.jpg" width="640" /></a></div>
</div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-57582557198064320472019-09-08T12:28:00.000-07:002019-09-08T12:27:59.952-07:00Dimanche 8 septembre <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Après les foulées de Fleurines, viennent les foulées de Villers Saint Frambourg. Autant les nôtres sont accessibles à un grand nombre, autant celles de Villers sont exigeantes pour tous !<br /><br />Le petit groupe présent ce matin a porté haut les couleurs du club, a commencé par Gaëtan, qui finit sur le podium du 20km, bouclant la distance en 1h36. Les autres coureurs du 20 ne déméritent pas, réalisant tous de beaux chronos.<br /><br />Sur le 10km, Delphine et Dodo ont mis moins d’une heure pour effectuer le parcours au D+ proche de 250m. La encore, de belles performances de nos cofiens, décidément en forme en ce début de saison. <br /><br />Notons également que notre jeune cofien, Raphaël a suivi les traces de sa mère pour gagner sa place sur le podium des jeunes. <br /><br />La première course de la saison est prometteuse pour la suite et augure de beaux exploits à venir.</span><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-P1nvTwB8FZY/XXVWDJ8ikPI/AAAAAAAAacw/V4k31yP5lB0OvR25vRX6Lb4IWcCsK0ZPQCKgBGAs/s1600/IMG-20190908-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-P1nvTwB8FZY/XXVWDJ8ikPI/AAAAAAAAacw/V4k31yP5lB0OvR25vRX6Lb4IWcCsK0ZPQCKgBGAs/s400/IMG-20190908-WA0011.jpg" width="225" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-GUY9RmgntF0/XXVWDLJsfOI/AAAAAAAAacw/FzN1HLW2rdM18valJ7io_z_JcZlbHXsiwCKgBGAs/s1600/IMG-20190908-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-GUY9RmgntF0/XXVWDLJsfOI/AAAAAAAAacw/FzN1HLW2rdM18valJ7io_z_JcZlbHXsiwCKgBGAs/s640/IMG-20190908-WA0012.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5zJXTCdqt5w/XXVWDCMX25I/AAAAAAAAacw/eYdYR9ZvZ90TOhgwETi7k2Ft6fUPd7EKACKgBGAs/s1600/IMG-20190908-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-5zJXTCdqt5w/XXVWDCMX25I/AAAAAAAAacw/eYdYR9ZvZ90TOhgwETi7k2Ft6fUPd7EKACKgBGAs/s640/IMG-20190908-WA0001.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
</div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-14577655177297174492019-09-02T01:21:00.002-07:002019-09-02T01:21:10.849-07:00PHOTOS FOULEES 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Merci à nos 3 photographes, Michel, Vincent et Christophe pour toutes ces belles photos ... et à tous les participants pour leur sourire ...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<span style="font-size: large;"><a href="https://photos.app.goo.gl/aBPrkmKzHj4FcHXk9" target="_blank">DÉPART / ARRIVÉE</a></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><a href="https://photos.google.com/share/AF1QipMhWyofKtBNt6BX0uc26h-1P4IMZ9QW8plZxorM7BjDvrN4xPzZfXSgDTVtbiAb_A?key=Zm00Tm02SEc5QXcxaXUtcUxJUlZkMjdRTU1rUHRn" target="_blank">FORET 1</a></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><a href="https://photos.app.goo.gl/iA3ncMEbJsoebiDa8" target="_blank">FORET 2</a></span>COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-49629296941184821482019-09-01T12:17:00.004-07:002019-09-01T12:17:43.417-07:00RESULTATS FOULEES 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><a href="https://drive.google.com/file/d/1kzAyopMhj4IfEqkNQLBUxkwlQ5miQwfD/view?usp=sharing" target="_blank">RESULTATS DU 5KM</a></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><a href="https://drive.google.com/file/d/1VUd_1zPqOZZixW7_ok_gjUFrjKcndbDc/view?usp=sharing" target="_blank">RESULTATS DU 10KM</a></span>COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-87327554219345575422019-08-01T01:11:00.002-07:002019-08-01T01:11:48.663-07:00BIENTÔT LES FOULÉES DE FLEURINES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">LES FOULÉES APPROCHENT A GRANDS PAS ... ON FONCE SUR LA PAGE DÉDIÉE POUR S'INSCRIRE</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><a href="https://cofleurines.blogspot.com/p/foulees2019.html" target="_blank"><<<<<<< INSCRIPTIONS >>>>>>></a></span>COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-75596148056271738622019-07-22T14:05:00.000-07:002019-07-22T14:05:21.894-07:00Week-end du 20/21<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Les vacances ont commencé pour quelques-uns d’entre nous. Et malgré ça, Dodo et Nico se sont lancés un beau défi, 14 km et plus de 800m D+ sur leur lieu de villégiature dans les Alpes. Là où certains font le choix de se reposer, nos cofiens se sont surpassés pour terminer ce trail comme on en fait pas chez nous avec en prime une première place sur le podium M1 pour Dodo. <br /><br />Côté Fleurines, ce dimanche, seulement 9 coureurs/cyclistes. La température plutôt agréable a permis de faire 15km. C’est lors du passage par le mont Calipet que Monique a trébuché sur une racine pour une chute heureusement sans gravité. Aucun autre fait de course à conter, la fin au local s’est soldée par le verre de l’amitié. <br /><br />Ce lundi, les retardataires ou absents du dimanche ont eu leur session de rattrapage. <br /><br />Attendons de voir les températures des prochains jours pour valider ou non la sortie de mercredi.</span><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-wGZ1AboXoPk/XTYkn_HcUwI/AAAAAAAAaPs/JZnJQ-9EKGg2xneyFppE321g4PdVVySagCKgBGAs/s1600/IMG-20190720-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-wGZ1AboXoPk/XTYkn_HcUwI/AAAAAAAAaPs/JZnJQ-9EKGg2xneyFppE321g4PdVVySagCKgBGAs/s640/IMG-20190720-WA0002.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MRjXNxw5IgM/XTYkn8Z_BMI/AAAAAAAAaPs/ba4HoZ-Vy58-xAzfKOzdSFHBu6mpX6_YwCKgBGAs/s1600/IMG-20190720-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-MRjXNxw5IgM/XTYkn8Z_BMI/AAAAAAAAaPs/ba4HoZ-Vy58-xAzfKOzdSFHBu6mpX6_YwCKgBGAs/s640/IMG-20190720-WA0012.jpg" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-aSrNNCD8NA4/XTYkn1dGbUI/AAAAAAAAaPs/foLRtKKXM2gMhdD9_wCkKD6sApM0_nI6wCKgBGAs/s1600/IMG_20190721_100938.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-aSrNNCD8NA4/XTYkn1dGbUI/AAAAAAAAaPs/foLRtKKXM2gMhdD9_wCkKD6sApM0_nI6wCKgBGAs/s640/IMG_20190721_100938.jpg" width="640" /></a></div>
</div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-75716267699539752372019-06-23T10:05:00.000-07:002019-06-23T10:05:23.369-07:00Dimanche 23 juin<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">La chaleur monte petit à petit, mais ce matin, elle se faisait déjà sentir. 9h30, départ de la place de Fleurines à un rythme de sénateur pour se préserver. Après quelques kilomètres, une halte au pied du château d’eau façon Eiffel nous permet de faire la photo du jour. L’objectif est de courir 1h15 et plutôt plat. Au final, on est pas très loin d’avoir réussi. Robert, hyper motivé depuis quelques temps a parcouru près de 24km en 2h15, autant dire que notre sortie était une formalité pour lui.<br /><br />Pendant ce temps, nos VDB étaient de nouveau inscrits à une épreuve. Cette fois, c’est à Aumale et sur une color run qu’ils se sont alignés. Bravo à eux qui enchaînent également les sorties depuis plus d’un mois.</span><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-kEzWrh9QV5g/XQ-xB8RR3PI/AAAAAAAAaOA/Vq9GXYkIm8MG86cHsHYmGZhUJktoI813gCKgBGAs/s1600/IMG-20190623-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-kEzWrh9QV5g/XQ-xB8RR3PI/AAAAAAAAaOA/Vq9GXYkIm8MG86cHsHYmGZhUJktoI813gCKgBGAs/s400/IMG-20190623-WA0000.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-reIk2Jz8IFA/XQ-xBwToTYI/AAAAAAAAaOA/yEuNMaqEnfYr7eRNW1DzsNW9xopJ9XPQgCKgBGAs/s1600/IMG-20190623-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-reIk2Jz8IFA/XQ-xBwToTYI/AAAAAAAAaOA/yEuNMaqEnfYr7eRNW1DzsNW9xopJ9XPQgCKgBGAs/s400/IMG-20190623-WA0008.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-DNEy-poYH2w/XQ-xB-KamcI/AAAAAAAAaOA/r4COu3ei5VEKxqawC-gsSfEUHTvDt7VcQCKgBGAs/s1600/IMG-20190623-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-DNEy-poYH2w/XQ-xB-KamcI/AAAAAAAAaOA/r4COu3ei5VEKxqawC-gsSfEUHTvDt7VcQCKgBGAs/s640/IMG-20190623-WA0010.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MaLlnpn3kxs/XQ-xB24I36I/AAAAAAAAaOA/giAjLd7qS9YxuLTZRuMbTMq2WCHS_kqYQCKgBGAs/s1600/IMG-20190623-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-MaLlnpn3kxs/XQ-xB24I36I/AAAAAAAAaOA/giAjLd7qS9YxuLTZRuMbTMq2WCHS_kqYQCKgBGAs/s400/IMG-20190623-WA0005.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-tDVZcSPgBLw/XQ-xByJk0mI/AAAAAAAAaOA/wenRHu7wSu4ycufo-GJSL3mCjjwVfisWACKgBGAs/s1600/IMG-20190623-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-tDVZcSPgBLw/XQ-xByJk0mI/AAAAAAAAaOA/wenRHu7wSu4ycufo-GJSL3mCjjwVfisWACKgBGAs/s640/IMG-20190623-WA0007.jpg" width="640" /></a></div>
</div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-20633357075891278192019-06-09T13:15:00.004-07:002019-06-09T13:15:39.815-07:00Week-end de la Pentecôte <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Les longs week-end s'enchaînent. 3 jours encore et des sorties pour chaque journée. Samedi, ce sont les VDB, très actifs en ce moment, qui ont participé à une course en duo, non loin d'Amiens. 10km terminés ensemble attaché par une petite cordelette ...<br /><br />Et ce matin, Vincent en remettait une dose avec le trail du Ligier, à côté d'Aumale en compagnie cette fois de Pamela, son beau frère. 25km et plus de 600m D+, un beau défi que Vincent a brillamment relevé.<br /><br />Hier, Nico et Gaétan ont également bien représenté le club à Bresles. 24km et près de 300m D+. Nico, malgré les crampes boucle sa première longue distance depuis des mois. Gaëtan, quant à lui, commence à multiplier les podiums. Il termine 4ème au scratch et 2ème master 1, en 1h48 ! <br /><br />Et le petit groupe de ce matin, mélange de coureurs et cyclistes à effectué une belle boucle en forêt d'Halatte, entre 14 et 18km, avec quelques côtes pour faire comme nos compétiteurs du week-end.</span><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-CW7u86bUpTY/XP1ouDQ0pcI/AAAAAAAAaM4/lPbbcQShpzM8rg3vMpWlGW9a3XSJa1YvACKgBGAs/s1600/IMG-20190608-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1200" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-CW7u86bUpTY/XP1ouDQ0pcI/AAAAAAAAaM4/lPbbcQShpzM8rg3vMpWlGW9a3XSJa1YvACKgBGAs/s400/IMG-20190608-WA0003.jpg" width="300" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-jZW6rStAkHY/XP1ouFdHZbI/AAAAAAAAaM4/oCFe3-hTI44i-TdhLlR_cIrgZPPSt6xqwCKgBGAs/s1600/IMG-20190608-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-jZW6rStAkHY/XP1ouFdHZbI/AAAAAAAAaM4/oCFe3-hTI44i-TdhLlR_cIrgZPPSt6xqwCKgBGAs/s640/IMG-20190608-WA0001.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QB-J74v173w/XP1ouHnasqI/AAAAAAAAaM4/YQ8WLwPvn3YXUUoZkGSi88fxItWehTIhACKgBGAs/s1600/IMG-20190609-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-QB-J74v173w/XP1ouHnasqI/AAAAAAAAaM4/YQ8WLwPvn3YXUUoZkGSi88fxItWehTIhACKgBGAs/s400/IMG-20190609-WA0000.jpg" width="300" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-vCWsu1MY3GQ/XP1ouLd6JwI/AAAAAAAAaM4/kqlpQNA_0ykiyaxJ4-Sai6oUAQc3eSlWQCKgBGAs/s1600/IMG-20190609-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="752" data-original-width="1024" height="470" src="https://1.bp.blogspot.com/-vCWsu1MY3GQ/XP1ouLd6JwI/AAAAAAAAaM4/kqlpQNA_0ykiyaxJ4-Sai6oUAQc3eSlWQCKgBGAs/s640/IMG-20190609-WA0011.jpg" width="640" /></a></div>
</div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-57807585641971721772019-06-02T12:39:00.002-07:002019-06-02T12:39:37.980-07:00Week-end de l'ascension<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">4 jours de repos pour certains, un peu moins pour d'autres ... Mais la chaleur écrasante pour tous. <br /><br />Samedi, la course de Vineuil en plein milieu de l'après midi à mis nos coureurs dans le rouge, mais n'a pas empêché Delphine de finir 3ème féminine de l'épreuve du 12km. Avant l'épreuve du 12, qui a vu également la blessure de Jean-Marc au 10ème kilomètre, Aurore et Geraldine s'étaient alignées sur le 4km. <br /><br />Une belle petite équipe qui représentait le COF sur ces foulées de l'ardente. <br /><br />Ce matin, la chaleur, toujours présente, n'a pas découragé les coureurs du dimanche, qui devaient effectuer une sortie longue ... Le jour n'était pas le meilleur, mais on ne choisit pas en phase de Prépa !<br />Plus de 2h de sortie de prévu et des organismes qui allaient souffrir. Et ce fut le cas. Très rapidement, Katy 3 se blesse et doit faire demi-tour. Le reste de la troupe continue et monte le Pagnotte dans la difficulté. On est à mi parcours et les corps sont en surchauffent, mais tous veulent finir.<br /><br />Au bout de plus de 2h d'effort, tous les cofiens terminent au local pour un rafraîchissement plus que mérité. <br /><br />Bravo à tous les coureurs du week-end, qu'ils aient couru à Vineuil ou Fleurines et bon rétablissement à nos blessés.</span><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-39UjUFzVjxI/XPQlpbpK1CI/AAAAAAAAaME/-XuV3p6oVRAH40S4fw2wzo1ZslpTLYtqgCKgBGAs/s1600/IMG-20190601-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="774" data-original-width="1376" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-39UjUFzVjxI/XPQlpbpK1CI/AAAAAAAAaME/-XuV3p6oVRAH40S4fw2wzo1ZslpTLYtqgCKgBGAs/s640/IMG-20190601-WA0002.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QiRAbs1_SdU/XPQlpZxqMwI/AAAAAAAAaME/nMw_ks4CeA4n383Gbjf5y6VNmKBs6lWTACKgBGAs/s1600/IMG-20190601-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="774" data-original-width="1376" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-QiRAbs1_SdU/XPQlpZxqMwI/AAAAAAAAaME/nMw_ks4CeA4n383Gbjf5y6VNmKBs6lWTACKgBGAs/s400/IMG-20190601-WA0003.jpg" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-bK1FLtD0qUU/XPQlpYiL-NI/AAAAAAAAaME/BhrcxlBen9kho444fEwEtHg6D3aifBWoQCKgBGAs/s1600/IMG-20190601-WA0014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-bK1FLtD0qUU/XPQlpYiL-NI/AAAAAAAAaME/BhrcxlBen9kho444fEwEtHg6D3aifBWoQCKgBGAs/s400/IMG-20190601-WA0014.jpg" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-w30ckRpW16A/XPQlpQ8miNI/AAAAAAAAaME/16Lk5Jw1ztgdqTcfwnBYrvyyPCsamK-8QCKgBGAs/s1600/IMG-20190601-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-w30ckRpW16A/XPQlpQ8miNI/AAAAAAAAaME/16Lk5Jw1ztgdqTcfwnBYrvyyPCsamK-8QCKgBGAs/s400/IMG-20190601-WA0013.jpg" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-W_AYoCYIVhg/XPQlpam32yI/AAAAAAAAaME/sGhGP-hGoQ4EEMEeDOozjV_3WmgQwfnHgCKgBGAs/s1600/20190602_094141.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-W_AYoCYIVhg/XPQlpam32yI/AAAAAAAAaME/sGhGP-hGoQ4EEMEeDOozjV_3WmgQwfnHgCKgBGAs/s640/20190602_094141.jpeg" width="640" /></a></div>
</div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-63736050233763947522019-05-26T13:07:00.000-07:002019-05-26T13:07:00.525-07:00Dimanche 26 mai<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://1.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">En ce jour de fête des mères, plusieurs d'entre nous n'étaient pas dispo pour courir ce dimanche. Du coup, 2 sorties ce week-end, une samedi en fin de journée, et l'autre ce matin. Mais 2 courageux ont relevé le défi de prendre part aux 2 sorties ... à découvrir sur les photos.<br /><br />Le samedi, la coach avait prévu un programme sur 18km. Objectif atteint pour nos cofiens. Le lendemain, sans objectif particulier, sauf peut être faire à minima 15km, mais aucun parcours dans la tête des coureurs. <br /><br />Après un rapide brief, direction Chamant. On enchaine les chemins, jusqu'à prendre un sentier sur les bons conseils de Fabrice. Demi-tour 300m plus loin, aucun accès possible pour poursuivre tranquillement notre sortie.<br /><br />1h30 le dimanche, 2h00 le samedi, un bon total pour les groupes du COF ce week-end, sans compter nos coureurs isolés ...</span><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5l8j1nOxTKQ/XOrxPMHQ0AI/AAAAAAAAaLI/KgfoT47dp4AA3z9Ak9TcAjbYbwMGXGkfACKgBGAs/s1600/20190526_101019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-5l8j1nOxTKQ/XOrxPMHQ0AI/AAAAAAAAaLI/KgfoT47dp4AA3z9Ak9TcAjbYbwMGXGkfACKgBGAs/s640/20190526_101019.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-aDIvnPWdDXY/XOrxPGVf78I/AAAAAAAAaLI/vNKm3rxH3scjtUJ26E0ZbbocmPQuqSsBACKgBGAs/s1600/IMG-20190525-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-aDIvnPWdDXY/XOrxPGVf78I/AAAAAAAAaLI/vNKm3rxH3scjtUJ26E0ZbbocmPQuqSsBACKgBGAs/s640/IMG-20190525-WA0008.jpg" width="480" /></a></div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-41938758434865906812019-05-19T07:23:00.001-07:002019-05-19T07:23:27.389-07:00Dimanche 19 mai<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://4.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Un jour après l’anniversaire de Vincent dit Ptit Coq, pour quelques années encore, le COF s’est montré actif ce dimanche.<br /><br />A Boissey-le-Châtel, dans l’Eure, les VDB ont couru un 10km, avec des temps qui indiquent que l’entrainement paye, 59min pour Caro et moins de 43min pour Vincent.<br /><br />Une délégation s’est également rendu à Neuilly-en-Thelle, 5 coureurs précisément, pour effectuer un parcours Trail de 12km, crédité au final de 500m supplémentaires selon Garmin. Gaetan a pris une belle revanche sur dimanche dernier et la déception de n’avoir pu effectuer le Trail de Verneuil dans sa globalité. Il termine premier Master 1 en 53mn. Bravo. Nos autres cofiens finissent entre 1h04 et 1h11. <br /><br />Sur Fleurines, un groupe mené par Dodo, coach désignée pour la préparation de l’ultra marin, a effectué une sortie longue de 17km. Un beau groupe de 15 au départ du local qui se prépare sérieusement pour l’épreuve Bretonne.<br /><br />Rappelons que le Week-end dernier, c’était le trail du château de Verneuil, et en dehors des déboires de Gaetan, le COF a encore bien brillé, avec en plus une belle représentation de plus de 20 participants. Alain, au final, seul représentant sur le 30 se classe 13ème et premier cofiens, et sur le 15, c’est Jean-Marc qui prend le maillot jaune des cofiens. Notons la belle prestation de David2, qui cette fois ne s’est pas économisé.</span><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-znDURKjfgLE/XOFmUGcMnWI/AAAAAAAAaKE/QjcX2YEj30cUAIZLD6wyw1CweAk1Mf3AwCKgBGAs/s1600/IMG-20190519-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="615" data-original-width="820" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-znDURKjfgLE/XOFmUGcMnWI/AAAAAAAAaKE/QjcX2YEj30cUAIZLD6wyw1CweAk1Mf3AwCKgBGAs/s400/IMG-20190519-WA0010.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-geR2wDuF8z4/XOFmUNXjCQI/AAAAAAAAaKE/9q1Cuzv5fBkorCEIa243T6-q5siEpU1JACKgBGAs/s1600/IMG-20190519-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1080" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-geR2wDuF8z4/XOFmUNXjCQI/AAAAAAAAaKE/9q1Cuzv5fBkorCEIa243T6-q5siEpU1JACKgBGAs/s400/IMG-20190519-WA0013.jpg" width="300" /></a></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-3aG8v82auW8/XOFmUG39MYI/AAAAAAAAaKE/g2_khYX3v7c6ydE2Q2YryOTfz02Puw6BACKgBGAs/s1600/IMG-20190519-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://4.bp.blogspot.com/-3aG8v82auW8/XOFmUG39MYI/AAAAAAAAaKE/g2_khYX3v7c6ydE2Q2YryOTfz02Puw6BACKgBGAs/s640/IMG-20190519-WA0003.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Nag3-ds5EDI/XOFmUJOF8ZI/AAAAAAAAaKE/ijm4M72LVq4tsA73LpUwnmgv7x-N0DwFgCKgBGAs/s1600/IMG-20190519-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-Nag3-ds5EDI/XOFmUJOF8ZI/AAAAAAAAaKE/ijm4M72LVq4tsA73LpUwnmgv7x-N0DwFgCKgBGAs/s400/IMG-20190519-WA0002.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5jan5-9JxYQ/XOFmUDZo90I/AAAAAAAAaKE/CFPkSpqZrHIHF5mK-bC19y-St0nDQ9kYACKgBGAs/s1600/IMG-20190519-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-5jan5-9JxYQ/XOFmUDZo90I/AAAAAAAAaKE/CFPkSpqZrHIHF5mK-bC19y-St0nDQ9kYACKgBGAs/s640/IMG-20190519-WA0008.jpg" width="480" /></a></div>
</div>
</div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-26105164202860334412019-05-05T11:25:00.002-07:002019-05-05T11:25:47.082-07:00Dimanche 5 mai<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://4.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-size: large;">J'aurais pu évoquer plus longuement le trail de Grandfresnoy sur lequel 11 cofiens étaient engagés, la sortie à Fleurines, à Verneuil, à Pontpoint ou à Linselles. Non, juste bravo à tous nos cofiens du jour qui ont dépensé un grand nombre de calories ce matin. </span></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-size: large;">Une semaine après notre Trail/Run&Bike, je voulais remercier toutes celles et ceux qui ont participé à faire que cette journée reste un bon moment pour tous les coureurs, chose primordiale quand on organise ce type d'événement.</span></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-size: large;">Que ce soient des mois avant, des semaines, la veille, le jour J, toujours un membre du COF en action au sein du bureau, à la communication, à la préparation des parcours, aux inscriptions, au ravitaillement, à la consigne, au chronométrage, au barbecue, aux remises des récompenses, aux photos, à la sono, en signaleur ou en coureur, bref un beau travail d'équipe. BRAVO.</span></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-size: large;">Remercions également tous les bénévoles, signaleurs, ouvreurs, coach, photographes, qui se joignent à nous, qu'ils soient de la famille des cofiens, des amis ou des connaissances... Sans eux nous ne pourrions pas assumer tous les postes et offrir une prestation telle que nous l'avons proposé.</span></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-size: large;">Les partenaires sont également un maillon essentiel pour nous, à commencer par la Mairie de Fleurines, Décathlon, le Garage du Poteau, Auchan, Lidl, Naturéo, Topperf, le parc Aventure et la ferme Guillaumin.</span></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-size: large;">Et enfin, et en espérant n'avoir oublié personne, merci aux coureurs, cyclistes et tous les clubs qui se sont inscrits en nombre ...</span></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<br />
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-size: large;">On vous donne RDV le 1er septembre pour nos foulées, en espérant cette fois avoir du soleil toute la journée.</span></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-zSApFChXKME/XM8qma9SOhI/AAAAAAAAaIs/MLoHr_CH6hodyvzDe3dXZcNlE8BAMoargCKgBGAs/s1600/IMG-20190505-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="774" data-original-width="1376" height="360" src="https://3.bp.blogspot.com/-zSApFChXKME/XM8qma9SOhI/AAAAAAAAaIs/MLoHr_CH6hodyvzDe3dXZcNlE8BAMoargCKgBGAs/s640/IMG-20190505-WA0003.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-d6eTBkpexcE/XM8qmTrMf6I/AAAAAAAAaIs/APWG9RDFlFo-lHm1pZ08hOz8t4J5TG_TACKgBGAs/s1600/IMG-20190505-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-d6eTBkpexcE/XM8qmTrMf6I/AAAAAAAAaIs/APWG9RDFlFo-lHm1pZ08hOz8t4J5TG_TACKgBGAs/s640/IMG-20190505-WA0004.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<br /></div>
COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-69519749040767783432019-04-28T11:34:00.003-07:002019-04-30T04:26:06.304-07:00RESULTATS TRAIL / RUN&BIKE - FLEURINES 2019<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="93" data-original-width="99" src="https://4.bp.blogspot.com/-PPvfc5baSSU/UshNop_OttI/AAAAAAAAFBc/zOuJgZjYYxoZ5_cLgl_5TmuTsGqH2aMRwCPcBGAYYCw/s1600/logo_cof.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Un grand merci à tous les participants des épreuves de la journée du 28 avril, mais aussi aux bénévoles, aux éclaireurs d'halatte, pour leur aide et bonne humeur sur le parcours, aux partenaires pour leur soutien, au Parc Aventure pour l'accueil, à la ferme Guillaumin pour sa collaboration avec nous, et à tous ceux qui de loin ou de prêt nous ont soutenu sur cette organisation ...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Retrouvez tous les résultats ci-dessous :</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<a href="https://drive.google.com/file/d/1W1KcazeC38mQA83X592uMFCAgHJdJVpT/view?usp=sharing" target="_blank"><span style="font-size: large;">RESULTATS RUN&BIKE</span></a><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<a href="https://drive.google.com/file/d/1dQFXws5qAR19BC1gE1SNWJ63Q30oOPVS/view?usp=sharing" target="_blank"><span style="font-size: large;">RESULTATS TRAIL 11KM</span></a><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<a href="https://drive.google.com/file/d/1HK1VMnwr8oar3zZao98b6f_XeKfWDmeD/view?usp=sharing" target="_blank"><span style="font-size: large;">RESULTATS TRAIL 18KM</span></a><br />
<br />COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5178211129633601805.post-74905407202410070212019-04-23T11:38:00.002-07:002019-04-23T11:39:49.995-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://cofleurines.blogspot.com/p/blog-page.html"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1128" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-2SN4lnGvNSc/XEHwBiI6__I/AAAAAAAAZ3g/TzlA9xhohckyXalAwyoEALkwYGHoVJ_JgCPcBGAYYCw/s640/flyer_R-B_recto.jpeg" width="450" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">VITE, VITE, IL EST ENCORE TEMPS DE S'INSCRIRE</span></div>
<br />COFleurineshttp://www.blogger.com/profile/17007743592890196318noreply@blogger.com1