Dimanche 23 décembre

A deux jours de Noël, on se devait de faire une sortie afin de préparer l'estomac pour les jours à venir. Le temps n'incitait pas à courir, mais plutôt à rester au chaud.

Sous la houlette du père noël du COF Marc, 2 groupes se sont formés. Un groupe de lutins à la recherche de cadeaux et un groupe de rennes, occupé à trouver un traîneau.

Les lutins ont atteint leur but au bout de 12km, alors que les rennes ont dû attendre 20km pour atteindre le bonheur...

Bonnes fêtes de fin d'année à toutes et tous, RDV en 2019 pour éliminer les excès.

Samedi 8 décembre

Le repas annuel du COF était organisé ce samedi. Habituellement planifié après les lueurs et dans l'ancienne cantine, nous avons cette année profité de la nouvelle salle des associations du village.

Un peu après 20h, la quasi totalité du club était présente pour débuter la soirée. La partie restauration, orchestrée de mains de maître par Vincent, notre chef local, a débuté par un apéro sur fond de musique jazz/blues. Et c'est Gérard et son groupe de musiciens, les "old blue bone" qui nous ont enchanté de leurs morceaux jazz, blues, brésiliens. Guitares, accordéon, harmonicas, autant d'instruments qui font la richesse de ces musiques. Après leur très bonne prestation, ils ont passé la main à nos DJ, Jérémy en chef de file, aux platines et David à la technique.

Un peu de musique en fond sonore pour attaquer le repas, une carbonnade flamande, et rare sont ceux qui n'ont pas dû retourner se servir une seconde fois... Le signe que le chef a bien fait son boulot. Et le reste a été à la hauteur, avec une gaufre liégeoise en dessert, le tout copieusement arrosé... Comme se doivent de l'être les soirées cofiennes.

Et même si on le dit à chaque organisation, c'est encore un beau travail d'équipe qui a été réalisé ... Chacun a apporté son savoir faire, ses compétences et sa disponibilité au service du club, le tout dans une très bonne ambiance.

Gros remerciements à Vincent, Gérard, Jérémy et David pour avoir animé notre soirée, et à tous ceux qui ont organisé, préparé, participé, nettoyé ... c'était top !

Une belle équipe qui aura vibré jusqu'à 4h du matin pour les derniers. Prochain rendez-vous dans cette même salle, le 11 janvier 2019 pour les vœux.

Entre la préparation et le début des festivités, nous étions 4 à participer au trail des Rochers, à Nogent/Oise, sur la distance la plus courte. La météo, la boue et la nuit ne nous ont pas découragé, et les cofiens présents ont tous terminé dans le premier tiers du classement.

WE du 24/25 novembre

Samedi, trail de la Pontoise, 17h30, 5 garçons motivés se sont élancés sur un parcours de 15km et près de 300m de D+. Sergio, qui termine avec Cyrille et David, en 1h20, nous fait part de ses impressions d'après course : "c'était un parcours très exigeant, notamment avec la montée du Pagnotte, sur un terrain très boueux en plus. Fort heureusement, nous avons échappé à la pluie". Ils finissent derrière Gaétan (1h09) et Jean-Marc (1h19). Une belle équipe qui était également accompagnée par 6 marcheurs qui ont, quant à eux plutôt apprécié la ballade.

Dimanche, La Rochelle, le grand jour pour Vincent qui s'alignait sur son 6ème marathon. Caro, grande reporter pour l'occasion, a suivi son ptit coq sur le parcours. Elle a permis à un grand nombre de suivre en direct la course de notre marathonien du jour, aperçu également sur France 3 Aquitaine ! La météo, encore une fois, n'aura pas été favorable à Vincent, qui aura tout tenté pour atteindre son objectif, gêné par le vent, le froid, ou un manque de houblon dans les veines ... On analysera plus tard ... Bravo pour la perf.

Et sur Fleurines, il semblerait que la pluie ait dissuadé les autres cofiens ... Certainement pour suivre le live de Caro 🤔 bien au chaud dans le canapé. 

WE du 17/18 novembre

Le week-end qui suit la sortie du « beaujolais nouveau » permet d'éliminer les excès, à condition de ne pas participer aux épreuves de Beaune qui se déroulaient  ce samedi.

Le réputé breuvage Bourguignon est distribué aux ravitos, notamment sur les foulées que Serge a eu la chance de faire. Sylvie, Fabienne et David se sont engagés sur le semi-marathon et on dû attendre l’arrivée pour toucher leur récompense, méritée au vu des chronos réalisés.

Ce matin, sous des températures hivernales, c'était la reconnaissance du trail de Senlis. Enormément de monde, parmi lesquels 13 cofiens, pour reconnaitre le parcours modifié par rapport à l’an dernier. 15km et 150m de dénivelé positif plus loin, un beau ravito nous attendait également. Malgré le soleil, fort agréable, le froid vous glace rapidement le corps et après quelques chips et une bonne bière, il a fallu rentrer. Un grand merci à Xtrem Challenges pour l’accueil et la ballade.

Avant le départ ...

 Après ... toujours avec le sourire !

Dimanche 11 novembre

Fleurines / New York ! Le maillot du COF voyage ... Et attire les stars ! Dodo et Nico en ballade de l'autre côté de l'Atlantique ont eu la chance de croiser Kylian Jornet, qu'on ne présente plus (sauf à Laura 😋). Bon voyage à eux et bon run dans Central Park.

Sur Fleurines, la pluie n'a pas empêché un bon groupe de prendre le départ de la sortie dominicale pendant que certains assistaient aux commémorations du centenaire de la grande guerre.

Ce matin, des marcheurs, de plus en plus nombreux, des coureurs, toujours motivés, et des auto-stoppeurs. Aurélie, abandonnée par le groupe de coureurs a rejoint Geraldine, et c'est bien connu, n'est-ce pas Mad et Hassan, à deux, on finit par se perdre ! Arrivées à Verneuil au lieu de Fleurines, elles choisissent l'option auto-stop pour revenir à leur point de départ... Une option qui n'avait encore pas été envisagée durant nos sorties !

We rallongé du 1er Novembre

Tout le monde n’a pas fait le pont suite au 1er novembre, pour profiter d’un long WE mais aussi récupérer du Trail organisé par Verberie... Et jamais il n’y aura eu autant de participant à la classique Sautriaute et sur les 3 distances proposées en plus.

Que ce soit sur le 4, le 10 ou le 16km, nous sommes tous d’accord pour dire que le parcours était sympa, mais dur physiquement avec ses enchainements de bosses. Et ça s’est vu sur certains visages à l’arrivée. Mais l’accueil, la médaille et le ravitaillement offert aux coureurs nous ont vite fait oublier nos douleurs. Merci au club de Verberie et bravo à tous les cofiens. Vous pouvez retrouver tous les résultats … en cliquant ICI

Et ce dimanche matin, nous reprenions nos sorties habituelles, perturbées ces derniers temps par un calendrier de courses ou de parcours extra-fleurinois.

19 au départ de la place de l’église, 18 au retour, Vincent, en pleine prépa marathon, a rallongé la distance.

Le parcours pressenti n’ayant pas été respecté à la lettre, nous avons dû faire plusieurs arrêts afin de déterminer les passages successifs. Cela ne pas entamé la bonne ambiance du groupe qui a pu profiter du verre de l’amitié à l’arrivée en extérieur compte tenu du beau temps.

Dimanche 28 octobre

Les dimanches de marathon s'enchaînent... C'était aujourd'hui le troisième, et au tour de Jérémy de briller sur la distance. 3h45, c'est le temps qu'il aura mis pour boucler la distance, avec le passage du mur tant redouté qui s'est fait ressentir au 34ème. Bravo et place désormais à la récupération pour lui, a l'instar de la journée d'aujourd'hui pour le COF.

Et c'est à Pontpoint, suite à la proposition d'Aurelie que le groupe s'est réuni. Le parcours coaché par Marc, plat, mais exposé parfois au vent a emprunté une partie de la voie verte. Tous avaient en tête l'apéro à l'arrivée, source de motivation supplémentaire, et qui a bien été apprécié à l'issue de cette sortie. Delphine et Vincent nous ont rejoint pour partager le verre de l'amitié au chaud dans la demeure d'Aurelie que l’on remercie chaleureusement.

Le prochaine échéance pour le COF sera à Verberie avec une belle délégation inscrite à la Saut’Trail.

WE Belge

On connaissait Bruges pour son chocolat, on y a été pour son marathon, mais maintenant Bruges, c’est aussi Bert, le cousin de Vincent. On le remercie chaleureusement pour nous avoir fait découvrir les monuments de la ville … et permis d’aller boire un verre dans le plus vieux bar de la Venise du nord !

Cette organisation et ce week-end ont été possible grâce à Caro et Vincent, nos GO pendant ces 3 jours qui nous ont trouvé le gite et la restauration.

Côté sportif, c’est du 100% de participation ! 9 à la marche, 7 sur le semi et 4 sur le marathon, un magnifique 20/20.

Les résultats sont également à la hauteur, avec un tir groupé sur le 42km et 3 cofiens en 3 minutes et très proches des 4h.

Sur le semi, un duo de haut niveau, avec un Jean-Marc en forme Olympique, accompagné par Vincent et un chrono de 1h35. Saluons la perf de Fabienne qui boucle son premier semi-marathon en 2h13, une semaine après sa ceinture noire et avec David sur le dos ! Christophe passe sous la barre des 2h et s’alignera probablement sur la distance supérieure la prochaine fois. Cathy termine en 2h07 encore avec des crampes (ça devient une habitude malheureusement) et juste devant Aurélie.

Les marcheurs ont, quant à eux été gâtés, puisque l’organisation leur avait prévu un ravito au champagne et petits fours ! Que du plaisir, comme le buffet et la bière offert à tous les participants à l’arrivée.

Difficile de résumer un WE aussi chargé sportivement mais aussi culturellement (si, si, un peu quand même) et surtout remplis de tant de souvenirs pour tous les cofiens !

Lang leve de COF, vive la Brugse Zot !!!

Dimanche 14 octobre

Laura, très réactive sur les réseaux sociaux, nous a parfaitement résumé les exploits de la journée d'hier, que vous pouvez lire sur le FB du COF.

Aujourd'hui, beaucoup moins de performance, mais un groupe motivé qui préparait le week-end prochain. C'était probablement la dernière sortie un peu longue pour toutes celles et ceux qui participeront aux épreuves Brugeoises.

3 d'entre nous étaient également présents à Beauvais pour assurer une prestation de chronométrage pour une course en faveur de la ligue contre le cancer.

Un week-end bien chargé avec des cofiennes sur tous les défis sportifs (course à pied, judo, canoë, ...), certaines pour de bonnes causes et Sylvie en plus, loin de nos frontières ; COF (Club Omnisport Fleurinois il y a quelques années, parfois encore aujourd'hui).

Dédicace spéciale à Alain, qui aura tout donné pour tenter de battre son record sur marathon et qui réalise malgré tout une performance que peu de coureurs sont capables de faire ... Chapeau notre Kenyan blanc !

Dimanche 7 octobre

La Compiègnoise est une course féminine qui se déroule chaque année au profit de la lutte contre le cancer. Plusieurs épreuves sont proposées, notamment un duo sur 6km, et la course phare en solo sur 12km. Pour le COF, Aurore et Linda, accompagnées de Caro et Vincent se sont alignés sur la run 2 be (le duo), Jean-Marc sur la Compiègnoise (12km).

On connaissait l’attachement de Vincent pour les déguisements, la barre a encore une fois été placée haute, concurrencé sur cette épreuve par Jean-Marc, très "élégante" également.

Bravo à nos championnes du jour pour leur exploit sportif et leur générosité pour une bonne cause.

Depuis Fleurines, 2 départs aussi, avec casquette et vêtement de pluie (chacun son déguisement), pour engranger les kilomètres en vue des échéances à venir.

Le groupe de 10h, composé de 7 cofiens à fait 10km, avec une nouvelle recrue en pleine forme, très prometteur pour l'avenir !

30 minutes avant, engagé pour faire du long, 10 cofiens ont commencé par la côte des Frieges pour rejoindre Chamant puis Senlis. Pour toutes et tous, l’objectif des 20km a été atteint, plus ou moins dans la difficulté. Saluons la persévérance d'Aurelie, malade, mais qui a fait preuve de courage, en s'accrochant et sans jamais abdiquer. Une belle determination.

Dimanche 23 Septembre

C'était au tour de Nogent sur Oise Athlé de recevoir les compétiteurs d'un jour pour 2 épreuves ; les boucles du rail et les femmes de cœur, cette dernière étant réservée à la gente féminine et organisée pour une bonne action en reversant l'intégralité des inscriptions à deux associations, Eva pour la vie et Princesse Margot.

Sur le plan sportif, notons la double participation de Sylvie, très en forme, sur le 9,6km de la première épreuve et sur le 6,4km de la seconde.

Sur les femmes de coeur, belle course d'équipe pour les filles du COF pour une belle cause ... Bravo à toutes, que ce soit sur 1 ou 2 boucles. Pour les garçons, 3 boucles, avec un Marc, gêné par une douleur, et peu motivé avant le départ, qui fait le job, tout comme David (Nico sur le papier) et Eric.

Depuis Fleurines, 9 cofiens (oui 9, il manque Robert sur les photos) ont assuré la sortie dominicale groupée, une ballade jusqu’aux portes de Senlis, sous une météo automnale.

Dimanche 16 Septembre

C’était un peu la rentrée du COF ce dimanche malgré un bon nombre d’absent. 2 nouveaux ce matin dans le groupe, Sonia, déjà présente mercredi et Anthony pour sa première avec le COF. On leur souhaite la bienvenue parmi nous.

Une belle sortie sous le soleil jusqu’au Mont Calipet, avec un peu de denivelé pour corser le tout, et au final entre 13 et 14km de parcouru.

Pendant ce temps, Jean-Marc, infatigable et Jérémy, motivé, ont représenté le COF sur le trail des Beaux Monts. 14km, avalés en 1h08 pour JM et 1h11 pour Jerem !

Sergio, en pleine prépa marathon, et en super forme, pulvérise son record sur semi-marathon en Champagne-Ardenne … 1h53 ... prometteur pour Bruges.

Bravo à nos compétiteurs du jour, RDV la semaine prochaine pour une partie d’entre nous à Nogent/Oise pour les courses "les Femmes de Coeur" et "les boucles du Rail".

RESULTATS FOULEES DU 2 SEPTEMBRE 2018

Retrouver les résultats du 5 et 10km ci-dessous...

RESULTATS

Dimanche 26 aout

Un début de saison sur les chapeaux de roue pour le COF !!

Chantilly, la ville du cheval, accueillait ce jour de nombreux sportifs, nageurs, cyclistes et coureurs. En plus du triathlon, se déroulerait un semi-marathon et un 10km. Plusieurs cofiens (dont une cofienne) étaient inscrits et ont brillé.

Sur le 10, nous avions Cyrille C. dont nous n'avons malheureusement pas le temps, et Vincent, qui a terminé en 45'.

Sur le semi, c'est Delphine, Gaétan, Alain, Jean-Marc et Cyrille A. qui ont pris le départ... Avec à l'arrivée de très bons chronos ! Gaëtan termine 5ème en 1h22, Alain, 3 minutes derrière, puis Jean-Marc et Delphine dans un mouchoir de poche (1h42 et 1h43), et pour terminer, Cyrille en 1h50.

Les vacances sont à peine finies ... Mais le COF a déjà bien repris. Bravo à tous.

Pendant ce temps, sur Fleurines, ça courait également mais plus tranquille. Un bon groupe, parti plus tôt que d'habitude et qui a parcouru 12km en suivant le guide du club... Marco.

Le week end prochain, c'est à Fleurines qu'il faudra être pour les foulées du COF.