WE du 25/26 novembre

La fraicheur est arrivée pour ce dernier week-end de novembre. Samedi, 5 cofiens ont représenté les couleurs du club, 4 sur le 10km et 1 sur le 5km. 

Il fallait être courageux pour prendre le départ de ce trail nocturne, la pluie, puis le froid ayant rendu les conditions difficiles. 

Mais rien n'arrête nos athlètes qui ont réalisé de belles perfs. Jérémy sur le 5km cours en moins de 24mn, Gaetan met 1h07 pour parcourir les 15km, David, 1h19, Sergio, 1h23 et Hassan 1h32. Pour eux, repos ce dimanche, et place à d'autres cofiens sur les chemins gras.

14 ont pris le départ depuis le local, après une séance d'essayage pour certains. Un parcours concocté par Marc, notre expert dans le domaine, avec alternance de passages boueux, de route, de béton et de chemins, ponctué de quelques côtes. Nous avons rencontré une belle délégation des drôles de Dianes au coeur de la forêt, une photo et quelques mètres ensemble et chacun à repris son chemin.  Au final, entre 13 et 18km suivant les allures et les différents passages.

Le jeu des 7 différences !!

AG Extra-ordinaire

Suite à l'assemblée générale extra-ordinaire du club qui a eu lieu jeudi soir, un nouveau bureau a été élu :

Président :                 Eric Le Vagueresse

Vice-Présidents :       Hassan Khazzani et Nicolas Séhier
Trésorière :                Catherine Vernaeckt
Trésorière adjointe :  Sylvie Brière
Secrétaire :                Christophe Anisko
Secrétaire adjointe :  Madeleine Perruchet

Dimanche 19 novembre

Un bon petit groupe ce dimanche pour éliminer les excès de beaujolais. Une sortie (Fleurines, Aumont, Senlis, Chamant, Fleurines) désormais inscrite dans nos tablettes comme une classique, que l'on fait régulièrement dès que l'on veut augmenter le kilométrage.

Nous avons accueilli Johanna, une nouvelle recrue, qui a déjà de belles références en course à pied.

N'oublions pas non plus de saluer les performances de nos nouvelles recrues (plus anciennes), Fabienne et David, mais aussi Sylvie, qui ont représenté le COF loin de Fleurines, en Bourgogne, samedi. 

10km pour les filles avec ravito au breuvage local, donc que du plaisir pendant cette course. David, inscrit sur le semi, a pris davantage de plaisir une fois la ligne d'arrivée franchie.

Et plus de photos encore sur notre Facebook.

WE du 11 novembre

Samedi, avaient lieu les foulées de Thiers-sur-Thève. Sous une météo exécrable, 2 Cofiens ont fièrement représenté le COF. Christophe et Aurélie ont bravé les intempéries et terminé leur course brillamment. 

Ce dimanche, il fallait être sacrément motivé pour chausser les baskets tant la pluie tombait également. Finalement une délégation de Cofiens s'est rendue chez nos amis d'Xtrem Challenge où l'accueil est toujours au top.

Nous aurons eu l'occasion d'effectuer la reco du 14km et de partager un petit verre. 

Tous à vos baskets pour le trail de Senlis le 3 décembre prochain.

 

Dimanche 5 novembre

Les prévisions météorologiques n'étaient guère engageantes, cependant une délégation de 11 cofiens était au rendez-vous et oh surprise avec un grand soleil.

Ce temps fort agréable a permis de fouler les sentiers de notre forêt dans le confort et d'apprécier les couleurs automnales. 

Rendez-vous à tous dimanche prochain chez nos amis de Senlis pour la reco de leur trail. 

Rdv 09h30 à Senlis sur le parking habituel.

 

1er novembre

Retour sur la saut'trail du 1er novembre. 2 parcours (10 et 16km) sur lesquels les membres du COF se sont illustrés. Autant on a eu le droit aux sourires des coureuses sur le 10km à l'arrivée, autant les dents étaient serrées sur le 16km. Le dénivelé a usé nos sportifs et les jambes resteront dures les jours suivants.

Quoiqu'il en soit, toutes et tous semblaient content d'avoir terminé cette épreuve exigeante.