jeudi 29 décembre 2016

Philippe "Mac Gyver" à l'honneur

Philippe, le Mac Gyver du COF vient de nous confectionner un podium digne des grandes compétitions.

Nous le remercions pour son excellent travail; le résultat est tout simplement génial.

Qui aura l'honneur d'inaugurer ces trois marches à l'occasion du RUN and BIKE de Fleurines, programmé le 30 avril 2017 ?

On rappelle également que le binôme qui battra le record de l'épreuve remportera la somme de 250€.




lundi 12 décembre 2016

WE du 10 et 11 Décembre

Week-end chargé pour le COF les 10 et 11 décembre. Début des hostilités samedi matin avec le déménagement de Dodo et Nico. Un déménagement organisé de main de maitre, tout était prêt, ne manquait que les bras, ceux du COF et de quelques autres renforts. On a connu des déménagements plus compliqué ...

Le vin chaud en milieu de déménagement à permis de rebooster l'ensemble de l'équipe et repartir de plus belle.

Le soir, c'était l'anniversaire du Kenyan blanc du COF. 40 ans, c'est pas tous les jours et ça se fête ! Certains étaient plus fatigués que d'autres mais la bonne ambiance, l'accueil de Céline et Alain nous ont fait passé une bonne soirée ! 

Le lendemain, quelques courageux dont Alain, se sont aventurés sur les sentiers forestiers pour une sortie de 14km. Agréable surprise à notre retour, puisque Dodo et Nico nous attendaient avec ... du vin chaud !

Et pendant ce WE, naissait la petite Melyne, fille de cyrille Carpentier. Félicitations aux parents !

Quelques photos en attendant d'en voir plus ... ICI




dimanche 4 décembre 2016

Trail de Senlis

Le trail de Senlis est devenu une course incontournable pour le COF désormais. Super parcours, bonne organisation, tous les ingrédients pour un bon Trail malgré le temps un peu froid mais surtout gênant a l'arrivée !

Sur le 14, 6 partants, dont Patou, seule féminine accompagnée par Jérôme tout le long du parcours en gentleman qu'il est. Serge et Christophe, qui devaient courir avec les couleurs du COF pour la première fois ont fait honneur au maillot. Vincent et Bertrand, en coureurs expérimentés, ont fait le boulot.

Sur le 29, c'est plus mitigé en terme de performance. Gaëtan nous a encore gratifié d'un super temps, habituel pour lui. Alain a explosé son record, certainement le fait d'être rentré dans la quarantaine la veille. Delphine, nouvelle V1 (bienvenue au club), euh M1, réalise un très bon chrono, et se classe dans les 15 premières féminines. Marc, David, Jérémy et Eric ont terminé plutôt dans la douleur, ils seront plus performants lors d'une prochaine course.

On ne retiendra que les bons côtés de ce Trail, les frustrations et les douleurs s'oublieront vite et ne nous empêcheront pas de nous inscrire de nouveau.





vendredi 2 décembre 2016

RDV Trail de Senlis

Pour faire un départ groupé depuis Fleurines vers Senlis dimanche, RDV :

- 8h15 sur la place de l'église devant le local pour le 29km

- 8h45 sur la place de l'église devant le local pour le 14km

Aucune obligation, mais ce sera plus facile pour se garer à Senlis.