Corrida de Bétheny (Reims) le 27 décembre

Entre Noël et le jour de l'an, le COF est toujours en action. Daniel, Dodo et Nico étaient à Reims pour participer à la Corrida de Bétheny: course "nocturne" en ville de 8,5km avec 800 participants. Il y avait pas mal de vent mais le temps était très agréable. C'était la première course en tant que vétéran de Nico: un vieux de plus dans le club!

Nico: 37'21 - 178ème général (59ème V1H)

Daniel: 41'42 - 351ème général (10ème V3H)

Dodo: 45'49 - 508ème général (30ème SF)

Avant                                                                        Après

Paroles de sportif...avec Marc

Pour ceux qui ne reçoivent pas le journal de Fleurines, sachez qu'une page a été consacrée à notre Marc national

Découvrez là c'est un plaisir! (cliquez sur l'image pour l'agrandir)

22 décembre 2013

Ce dimanche 22 décembre 2013 les membres du club ont participé à l 'un des derniers entraînements de l'année dans la joie et le bonne humeur.

Au retour, nous avons pu apprécier le confort de notre local autour d'un petit verre de ....... COCA, même Marc a succombé au plaisir du sucré malgré les quelques Leffe qui le narguaient dans le frigo.

Résultats de Senlis

Voici les résultats du trail de SENLIS 13km800 427 finishers
Gaetan 20 ème en 01:00:22
Gérard 46 ème en 01:05:13
Eric 48 ème en 01:05:15
Marc 58 ème en 01:06:47
Alexis 61 ème en 01:07:05
Sebastien 67 ème en 01:07:40
Bertrand 75 ème en 01:08:48
Delphine 134 ème en 01:13:14
Laurent 156 ème en 01:15:03
David 177 ème en 01:16:21
Patou 217 ème en 01:19:17
Dodo 249 ème en 01:21:31
Cathy de la Chatterie 282 ème en 01:24:27
Mad 358 ème en 01:32:11

Félicitations à tous et surtout aux champions Gérard second V3 et Alexis troisième Espoir et à Gaetan qui fait un temps canon! sans parler de Marc qui carbure.

Week-end du 15 décembre

Petit entrainement ce dimanche. On sent l'accumulation de la fatigue, ou alors il s'agit du froid. Pourtant la sortie c'est bien déroulée, avec un beau soleil. Attention à vous, Nico est de retour: première vraie sortie depuis fin aout..comme dirait Davy, ça pique, mais c'est bon.

Week-end du 07 et 08 décembre chargé

Le samedi 07 décembre quelques membres du C.O.F. se sont donnés rendez-vous au nouveau local pour y faire du ménage et agencer le lieu. Les toiles d'araignée n'ont pas resisté aux coups de balai de Cathy, Mad et Patou. Bertrand, Eric, Gérard et Marc se sont chargés du montage des racks de rangement.


Apres une après-midi de ménage : champagne bien merité !

    

Le dimanche 08 décembre 2013, quatorze membres du COF ont participé au Trail de Senlis.

Les résultats viendront bientôt mais on peut déjà féliciter l'ensemble de la délégation et particulièrement Gaëtan dont la forme est impressionnante, le futé GG qui est toujours aussi performant, Marc qui explose et se hisse dans les meilleurs, Laurent pour sa première et bien-sûr les filles qui ont fait de bons chronos.

La délégation a été à la hauteur et comme d'hab a drainé un bon esprit

Puis, Dodo et Nico nous ont conviés sous leur toit autour d'un repas digne des top chefs. Nous les remercions pour leur accueil et leur gentillesse.

1er jour de décembre

1er jour de décembre avec 15 participants (dont 5 COFfettes) à l'entrainement. Au programme, une sortie classique vers Aumont. Résultat 12km de plus dans les jambes.