Week-end du 24 novembre.

Le COF un peu partout le week end du 23/24 novembre. Cécile et Jérôme sont allés courir sur les terres du beaujolais ils avaient pris part au semi-marathon par une météo peu engageante vent et froid s étaient donnés rendez vous, Cécile boucle en 02 h00'27, Jérôme en 1h 36:27 De son côté Sébastien (Action Man) est alle faire son petit run and bike a Beauvais tout le monde sait que le plateau la bas est de haute qualité il termine les 18 km et 1:16 soit 30 eme équipe sur 132. Maxime comme un grand est alle faire le cross de chantilly il boucle les 4km en 17:10. Samedi Alex de son côté participait au trail des allumes dans la somme plus de 1000 athlètes prenaient le départ! Il termine en en 01:25 ( 15km).

Sur Fleurines, il y avait une dizaine de participants à l'entrainement.

Bravo a tous!

  

Cross des berges de l'oise (St Leu d'Esserent)

 Le 15 décembre, un crosse est organisé à la base de St Leu d'Esserent. S'il y a des amateurs, voici le programme:

Video du jour.

Pour une fois, voici une petite video que je trouve sympa. Il s'agit d'un reportage sur l'UTMB 2013. Il y a notament une partie consacrée à un portrait du vainqueur. Ce "gamin" semble vraiment avoir pris son pied. La 3ème partie concerne le renforcement musculaire. Si vous avez des petites videos à partager, vous pouvez m'envoyer un mail. Bon visionnage.

Over Element N°34 - Septembre 2013 par OverElement

Photos du Bike & Run de Creil

Pour ceux qui veulent, voici toutes les Photos du Bike and Run de Creil. Il faut un peu chercher les maillot jaunes et bleus. Bonne journée.

AG de fin de saison

 VENDREDI 15 NOVEMBRE 2013 S'EST TENUE L’ ASSEMBLEE GENERALE DU C.O.F.

Ce fut l’occasion de dresser un constat sur la saison écoulée et de donner les orientations pour 2014.

L’année sportive 2013 a amené son lot de satisfaction. Bertrand souligne que ce sentiment de réussite est le fruit d’un investissement individuel au profit du collectif. Les deux manifestations organisées par le club ont connu un franc succès et les observations formulées permettront de peaufiner nos temps forts. Les fleurinois ont adhéré (tout particulièrement les enfants) et contribué à la réussite de ces dernières.

Sur le plan financier, le bilan, même s’il reste fragile, est meilleur que ces dernières années. En collégial il a été décidé de procéder au remplacement des tenues individuelle, vieillissantes et insuffisantes en nombre. Le rapport d’activité met en évidence un effectif croissant, aujourd’hui le club compte une quarantaine de licenciés notamment avec une adhésion de marque au club, celle d’un champion régional : Mohamed ARAB.

La communication marche fort et principalement le blog qui a enregistré un record avec 1300 visiteurs uniques pour le seul mois d’octobre et 4400 pages vues !

Le 30 mars 2014 aura lieu le traditionnel Run and Bike (13ème édition) qui sera couplé d’un trail sur le même parcours … nul doute que l’affluence devrait être forte ! Le challenge Brochot sera entièrement revu afin qu’il soit moins exigeant et donc plus accessible à tous (un projet est dans les cartons…).

Au-delà de la compétition et du résultat, le club veut continuer à s’ouvrir à un plus large public, notamment chez les débutants.

L’assemblée s’est achevée autour d’un pot durant lequel chacun a pu évoquer ses exploits notamment durant le trail des lueurs de l’espoir où 22 adhérents s’étaient donnés rendez-vous pour la bonne cause.

Pour plus d’informations n’hésitez pas à vous rendre sur notre blog (taper blog CO FLEURINES sur moteur de recherches) ou contacter Bertrand au 06/30/91/83/28

VIVE LE SPORT

Bike and Run de l'Astre Creillois

Deux équipes du COF ont fait le déplacement à Creil pour participer au Bike and Run organisé par l'Astre. Mais la première vrai info de la journée, c'est que le COF a recruté un nouveau membre: le petit nouveau s'appelle Wallace et est bien connu des enfants...

La première équipe (Seb alias Wallace et Gaëtan) termine les 18km en 1h10 environ. Dodo et Delphine ont mis 1h30 environ (chrono officiel à vérifier).

Emission TV

Pour info, demain matin à 8H00, il y a un reportage d'1 heure sur D8 sur la diagonale des fous...