lundi 30 septembre 2019

Dimanche 29 septembre

Retour sur la journée d'hier ...

8 à 9h30, 6 à 10h, 14 cofiens au départ de Fleurines ce dimanche, sous une météo capricieuse. Les 2 groupes ont pu se retrouver au local au retour de leur sortie respective.

Le groupe mené par Nico a parcouru 15km en passant par le Mont Pagnote. Les cofiennes qui l’accompagnaient semblaient ravies du parcours. 

Sergio était aux commandes du second groupe, pour une sortie longue de plus de 2h. Un passage par Aumont pour débuter puis direction Senlis et la voie verte avant de retourner sur Fleurines via Chamant, soit 26km en tout. Objectif atteint et mention spéciale à Alain, qui boucle sa sortie avec 30km au compteur. Sans doute une volonté de faire mieux que Robert, qui a couru 29km vendredi soir, seul !

Vincent nous a encore fait une infidélité, en allant courir avec Verneuil, pendant que les Bourguignons cavalaient sous le soleil de Vermenton. Ils seront bientôt de retour parmi nous.




dimanche 15 septembre 2019

Dimanche 15 septembre

Une pré-rentrée pour le COF. Entre les courses, les forums et le vitalsport de Décathlon, nous n’avons pas encore eu l’occasion de nous retrouver au complet un dimanche ... et le week-end suivant ne dérogera pas à la règle ... avec Nogent sur Oise et son épreuve, les femmes de Coeur.

Mais ce week-end était particulièrement chargé. Samedi, Benj ouvrait le bal avec la Spartan (course à obstacles) à Paris-Jablines. Il termine 3ème de sa catégorie en 1h31’.

Ce dimanche, David et Jean-Marc ont couru à Compiègne, au Trail des Beaux-Monts. De beaux chronos également pour nos cofiens (JM en 1h10 et David en 1h13) sur un parcours bien sableux.

Sergio, lui, s’était inscrit sur les foulées aquatintiennes, à Tinqueux près de Reims, sur un semi-marathon, accompagné d’Eric et Laurence, bien connu au COF. Notre cofien met moins de 2 heures (1h55) pour boucler la distance et se classer 50ème de sa catégorie.

A Fleurines, le départ de 10h s’est fait avec 2 nouvelles, Christelle et Cécilia. Après un départ commun, 2 groupes se sont formés, avec Christophe en meneur d’allure pour le premier et Aurelie pour le second qui voulait franchir la barre des 15km. Vincent, de son côté, a couru avec Verneuil sans que l'on ait pu se croiser en forêt.

En fil rouge durant tout le week-end, le vital sport aura vu de nombreux cofiens se relayer sur le terrain de jeu de Décathlon à Saint-Maximin.

Encore une fois, les couleurs du club ont brillé, sur les terrains de course, en forêt ou au vital... Bravo aux coureurs et bienvenue aux nouvelles futures cofiennes.




dimanche 8 septembre 2019

Dimanche 8 septembre

Après les foulées de Fleurines, viennent les foulées de Villers Saint Frambourg. Autant les nôtres sont accessibles à un grand nombre, autant celles de Villers sont exigeantes pour tous !

Le petit groupe présent ce matin a porté haut les couleurs du club, a commencé par Gaëtan, qui finit sur le podium du 20km, bouclant la distance en 1h36. Les autres coureurs du 20 ne déméritent pas, réalisant tous de beaux chronos.

Sur le 10km, Delphine et Dodo ont mis moins d’une heure pour effectuer le parcours au D+ proche de 250m. La encore, de belles performances de nos cofiens, décidément en forme en ce début de saison.

Notons également que notre jeune cofien, Raphaël a suivi les traces de sa mère pour gagner sa place sur le podium des jeunes.

La première course de la saison est prometteuse pour la suite et augure de beaux exploits à venir.




lundi 2 septembre 2019

PHOTOS FOULEES 2019

Merci à nos 3 photographes, Michel, Vincent et Christophe pour toutes ces belles photos ... et à tous les participants pour leur sourire ...


DÉPART / ARRIVÉE

FORET 1

FORET 2