Dimanche 22 mai - Choisy-au-Bac

En arrivant sur le parking à Choisy-au-Bac, les Cofiens engagés sur le 10 km n'étaient guère pressés de sortir des véhicules, il tombait des cordes !

Malgré tout le paysage invitait à la flânerie, les bords de l'Oise méritent d'être connus.

Patou, Bertrand Hassan et Martial prenaient donc le départ d'une très belle course roulante, puis se rendaient sur le Pont surplombant l'Oise pour assister à l'arrivée des Cofiens sur le semi, sauf Gaetan qui lui était déjà passé. BS

A l'instar du 10km, la pluie aura été le fil rouge de la matinée pour le semi aussi.

Nous étions 5 à s'aligner sur le semi après le forfait de Jérémy pour blessure. 5 à vouloir réaliser notre meilleur temps sur 21.1 KM.

Alain avait placé la barre encore plus haut : il avait décidé de battre le record sur 21Km, et il a brillamment réussi cet exploit, puisqu'il a fait 23km !

Ils sont 2 à s'être perdu sur la course (à faire une petite boucle en plus), dont Alain, malheureusement, qui a cependant réalisé un super temps. Pour un adepte des courses sur plusieurs boucles, Alain aura encore une fois battu un record (3 boucles sur une course qui en compte deux).

Chacun (ou presque) au final, est satisfait de sa course. Bravo à Delphine pour son podium et à Gaétan pour son chrono.

Alain, nul doute que si tu avais respecté le parcours, ton temps aurait été canon aussi. Ce n'est que partie remise ... ELV

Résultats du Semi :
Gaëtan : 1h25
Eric & David : 1h36
Delphine : 1h37
Alain : 1h38 (mais probablement moins 1h29 sur le semi)

Résultats 10 km :
Hassan : 47mn
Martial : 53mn
Patou et Bertrand : 54mn
Toutes les photos du jour ... ICI

Samedi 21 mai

Nettoyage de printemps pour le COF ce samedi 21 mai. Quelques membres se sont retrouvés dans l'après-midi pour effectuer du rangement et donner quelques coups de pinceaux.

Sous la direction du président, en contremaître des travaux, l'ensemble des volets et les 2 portes ont été repeints.

L'intérieur, quant à lui, a subit une bonne cure de rangement. Chacun réalisant sa tâche consciencieusement, le boulot prît fin pour tous a 18h.

RDV de ce Week-end

Ce week-end, pour ceux et celles qui ne vont pas à Choisy-au-Bac pour les 10km ou le semi, un départ depuis le local du COF aura lieu. 

Même heure qu'habituellement, c'est à dire 10h. Il est normalement prévu une petite balade d'une heure maxi.

Les gladiateurs du Lundi de Pentecôte

Ils étaient peu nombreux les cofiens en ce jour férié !

Peu nombreux mais courageux, ils se sont essayés au tirage de la herse ... pas facile.

Maintenant, c'est officiel, Laurent et Marc ont le même couturier !

Dimanche 15 mai

Quand Monique rime avec bucolique

La météo n'était guère printanière mais la beauté des sentiers forestiers et de la fraîche verdure invitaient à la flânerie.

Après quelques kilomètres, nous décidions de quitter notre itinéraire pour s'adonner à la ceuillette du muguet.

Monique et Martial confectionnaient deux superbes bouquets.

Au final 10 petits kilomètres, ponctué par le verre de l'amitié.

Dimanche 8 mai

A 9 heures, s'élançaient les plus courageux sous un soleil d'été, dans le but de faire du long à petite cadence.

Meme si la cadence n'était pas respectée (la faute au coach, toujours très affuté !), elle n'en demeurait pas moins raisonnable puisque les Garmin et TomTom pointaient un 11,2km/h sur les 23km.

A 10 heures, c'est une vague féminine qui arpentait les sentiers forestiers.

Au retour, petit verre de l'amitié, pour ensuite passer devant les barbecues.

Ptit mot du Président

Patou et Bertrand vous adressent un petit coucou de l'île de Ré où ils sont partis se ressourcer et préparer la Transbaie et les 10 km de Choisy au Bac.

Pensons bien à vous.