Gros peloton pour la reco du run&bike et Trail du 10 avril 2016

Ce dimanche 28 février, nombreux étaient nos amis sportifs à avoir répondu à notre invitation malgré un petit vent du nord fort désagréable.

Cette reco s'est faite dans la bonne humeur, et ce fut l'occasion de constater que les sentiers étaient peu humides.

Nul doute que pour le 10 avril le terrain de jeu sera fin prêt.

D'avis unanime, le tracé reste exceptionnel et sa beauté unique.

Reco clôturée par un pot de l'amitié au combien apprécié.

Rendez-vous le 10 avril prochain à pied ou vélo.

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Dimanche 21 février

Ce dimanche, 2 plats à la carte, soit du long cool, soit un peu moins long mais plus dynamique.

Dès 9h, huit cofiens s'élançaient pour chatouiller le bitume côté Barbery et Ognon à cadence soutenue malgré tout. Les 20km et ses 200m de D+ étaient avalés en un peu plus de 1h50.

Les secondes vagues sont allées du côté de Beaurepaire et d'Aumont à des cadences bien supérieures.

Comme d'habitude, tout ce petit monde s'est retrouvé au local, histoire de partager ses sensations et impressions sportives.

Notons le retour de Thierry, qui même sans entraînement nous a montré qu'il était un vrai champion, on ne s'inquiète pas sur son retour à son plus haut niveau.

Rendez-vous à tous pour la Reco du Run and Bike dimanche 28 février à 9h.

Merci de préparer un ptit cake, un truc sympa pour nos invités (Xtrem Challenge, Pars Courir Verneuil, Nogent sur Oise, Pontpoint, l'Astre Creillois, Crepy Triathlon, Thiers sur Thève, Les Drôles de Dianes).

VIVE LE SPORT

LOTO

Un loto est organisé le mardi 8 et le samedi 12 mars. Ces 2 manifestations sont l'occasion pour le club de faire rentrer un peu d'argent, qui, comme tout le monde le sait, permet de faire vivre aussi le club.

Une petite délégation du COF s'y rendra notamment le mardi 8. On compte sur vous pour venir également passer un bon moment et tenter votre chance.

Mardi 8/03, Ouverture à 18h, début des jeux à 20h

Samedi 12/03, Ouverture 11h, début des jeux à 13h

Site : Salle Arc en ciel, 11 chemin d'Armancourt, Compiègne.

Reconnaissance parcours Trail et Run&Bike

Le 28 février, le COF organise une reconnaissance du parcours du trail et run&bike 2016. 

Cette reco se fera en compagnie des clubs voisins et amis du COF. On compte sur vous pour venir nombreux et pensez bien à vous équiper correctement pour ceux qui font le choix de prendre le vélo.

Le départ est prévu à 9h00, place de l'église de Fleurines.

Vive le sport. 

Mercredi 17 février, sous la baguette de Bruno

Bruno était chargé d'animer la séance de ce mercredi. Nous étions une dizaine de mâles à suivre ses foulées.
Une cadence de 11km/h nous emmenait à Villers Saint Frambourg, demi tour à l'église, et retour à FLEURINES par St Christophe.

A l'arrivée, une petite équipe s'est donnée rendez vous autour d'un isostar guadeloupéen, profitant de l'absence de Cathy et Marc, garants de la discipline du mercredi.

Dimanche 14 février

En ce dimanche de Saint Valentin et malgré les vacances, nous étions une douzaine de Cofiens à avoir chaussé les baskets.

Certains s'étaient couchés très tard et les traits étaient tirés....

Pas d'objectif bien précis (c'était préférable) et au final, petit tour par Chamant.

Nous avons noté la présence de José, fidèle bénévole et futur adhérent, et de Sandra, que nous félicitons pour s'être accrochée et qui a laissé une bonne impression. Bravo à Martial qui est à l'origine du recrutement et plus particulièrement chez la gente féminine.

Comme souvent nous avons croisé nos amis de Pars Courir Verneuil, puis pris une photo. Pour les plus observateurs, concentrez vous sur ce cliché et trouvez y l'intrus (vous vous rappelez la bande dessinée "mais où est Charlie").

Les Cathy et Patou sont allées effectuer leur entraînement côté Beaurepaire.

Pour info, dimanche 28 février, nous ferons une première reco du Run&Bike et Trail avec nos amis des clubs voisins.

Allez bonne sieste aux fêtards.

Dimanche 07 février 2016, pas de pellicule pas de photo!

Nous étions une quinzaine ce matin à prendre le départ sans objectif particulier.
Le feeling nous a conduit sur le mont Pagnotte ça faisait longtemps et par un franc soleil c'est toujours un plaisir!
Bravo à Cécile qui s'est accrochée à la horde sauvage.
Trois Cofiennes sont allées chatouiller les chemins forestiers et comme d'habitude un petit pot de l'amitié concluait cette séance dominicale

Cross de Vincent

Dimanche dernier, j'ai participé à un cross en Seine Maritime, sur mes terres, à Forges les Eaux suite à l’invitation d'un copain.

Ça faisait longtemps que je n'en avais pas fait, j'avais oublié comment c'est rapide!!!!
Parcours avec plusieurs boucles 2 petites et 3 grandes, chaussures pointés au pied, les plus grandes pointes voyant la météo de la semaine passée!!!!

Résultat 7km90 en 37 min et une moyenne 12.8km/h, pour le peu de sortie que je fais en ce moment, je suis content de moi!!!

Vincent         .

Trail et Run&Bike 2016

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